Αναζήτηση:

Ελαααα γνωμεςςςς ! :D λοιπον ως γνωστον οι φορμουλες πρωτεινης για ογκο εχουν πολλους υδατανθρακες και πρωτεινες αλλα εχουν και τη ζαχαριτσα τους...οποτε για πειτε μου για αυτο το προιν, τι παιζει :P...

ευχαριστω πολυ παιδια :D

@Nive και πως θα το ζητησω πρωτεινη ογκου? :D ευχαριστω για τις απαντησεις παιδια

Καλησπερα και συγγνωμη για την ενοχληση, :D ηθελα να ρωτησω αν η πρωτεινη whey με isolate και πεπτιδια εμποδιζει τον ογκο...Γιατι βοηθαει στην μυικη αναπτυξη.
Αυτη την εποχη λοιπον παιρνω μια...

φιλε μου να σαι καλα :D αυτο σκεφτομουν και γω η θα ειναι υποδοσολογια η υπερδοσολογια :D

ευχαριστω πολυ φιλε μου! να ρωτησω αμα βαζω μισο scoop με ποιον τροπο θα διαφερουν τα αποτελεσματα? ρωταω γτ ειναι 57 γραμμαρια το scoop

φιλε μου , το θεμα ειναι οτι ανοιξα αυτη τη συζητηση για να μου πειτε δοσολογια και διακοπη... η ζαχαρη ειναι αλλο θεμα και δεν με πειραζει οποτε ας μεινουμε στο θεμα

Καλησπερα παιδια και χρονια πολλα!!! θελω μια βοηθεια σχετικα με το συγκεκριμενο προιον:
89872
89873
Απο πανω ειναι η εικονα του προιοντος και τα συστατικα.
Επανω λεει να καταναλωνω 1 scoop το...

μαλιστα ευχαριστω πολυ... ηδη ειμαι 70 κιλα σταθερος... και οπως παω σηκωνω ολο και πιο πολλα.. βεβαια τελειωσε εχθες η εβδομαδα φορτωματος.. και τωρα παιρνω 2,5-3 γρ κρεατινης... και η διατροφη...

η περιπτωση σου μου φαινεται λιγο διαφορετικη, ακριβη απαντηση δεν εχω αλλα μπορω να σου συμβουλεψω ενα πολυ καλο λιποδιαλυτη το arson, ειναι λιγο τσιμπιμενο αλλα ειναι αποτελεσματικο.

88426

να σαι καλα σε ευχαριστω για το χρονο που μου αφιερωνεις :D ... οποτε οταν γυρισεις πες μου μια εταιρεια-μαρκα που προτεινεις ανεπιφυλακτα
μιλαω παντα για whey πρωτεινη σε γευματα

sobral οχι δεν ειναι απο κινα xD . αλλα για την six stars τι λες? δλδ αρνητικα αποτελεσματα? ποιοτητα? ποσοτητα?
αμα χρησιμοποιησω καμια whey πρωτεινη της biotech usa? εσυ ποια μου προτεινεις? θελω...

φιλε γυμναζομαι οποτε εχω χρονο αχαχαχα, νταξει γυμναστηριο παω βεβαιως, εννοω μπορει μεσημερι μπορει απογευμα μπορει πρωι....ωραια αυτο με την μπανανα θα το δοκιμασω καμια μπαρα πριν μετα?
βεβαια...

ωραια τα αυγα τα ειχα σκεφτειιι ευχαριστω οσο για τις θερμιδες ειναι 1300 τις εκανα μια μια τις τροφες ειναι καπου τοσες
ωραια και οταν λες τελευταιο προφανως βραδυ
και το απογευμα τι μπορω να τρωω?

Ετων 16
Υψος 1,78
Κιλα 70
Στοχος Μυικος Ογκος

"Οκ ξερω το προγραμμα μπορει να φαινεται ασχετο, αλλα ασχολουμαι πολυ καιρο και σκεφτηκα να αρχισω να ειμαι πιο υπευθυνος.Το προγραμμα διατροφης...

Λοιπον εδω ειναι και τα δικα μουυ :P
Μετα την προπονηση Μονουδρικη Κρεατινη και της μερες ξεκουρασης το πρωι:

88389

40 λεπτακια μετα Whey πρωτεινη:

88390

για πεεε για πεεεε χαχαχα

Ρε παιδια εφοσον χρειαζεται φορτωμα απο την πρωτη εβδομαδα εστω 3-5 γρ για καποιους που δεν κανουν φορτωμα...πως θα πρεπει να ειναι οι μερες προπονησης; εχει σημασια; δλδ αμα κανω μυικες ομαδες οπως...

ironjimis δλδ σε περιπτωση whey πρωτεινης υπαρχει παλι πινακακι με δοσολογια και αν ναι ποιο ειναι?

ναι οντος αυτο με τη δοσολογια κολλαει πιο πολυ... βεβαια και απο τις δυο μεριες βγαινει η ιδια ποσοτητα για μενα...ευχαριστω πολυ για το βιντεακι αν και αυτους τους 2 δεν τους παω για καποιο αγνωστο...

ευχαριστω πολυ φιλοςςς.. για ολαα και εγω ειμαι 69 κιλα βγηκε δια 3= 23 την εβδομαδα οποτε βγαινει καπου στα 4,5-5 καθημερινα....βεβαια ειχα σκοπο ενα μηνα μονο και μετα 2-3 εβδομαδες σταματημα

ironjimis θεοςςς ευχαριστω παααρα πολυ... και παραλληλα πολυ νερο ενα σταματιμα απο 2-κλπ.. εβδομαδες και γευματα

Για πες ironjimis δλδ αφού αγοράσω μια μονουδρικη κρεατινη και όχι φόρμουλες πως τη δουλεύω και με τι συνδιασμό;

Καλησπερα μετα απο ψαξιμο στο forum και βλεποντας αρκετα θεματα, δεν βρηκα απαντηση στο ερωτημα μου και τα περισσοτερα ηταν κλειστα!
Οοοοποτεε..
Η ερωτηση μου ειναι απλη...1)απ τη στιγμη που θα...

εγινε ευχαριστωω παρα πολυ :D

εχω αρχισει και τρωω πολυ καλα απλα καποιες τροφες οπως πατατα δεν τις προτιμω γιαυτο ειπα να χρησιμοποιησω αυτο το συμπληρωμα...
Δε μου λες φιλε... ακουσα οτι απο κρεατινη προτεινεται καλυτερα η...