Ευχαριστώ πολύ Άρη. Όπως σου είπα, βρίσκομαι σε υπερθερμιδική, οπότε αυτό που μπορώ να κάνω προς το παρόν, είναι να μειώσω 100 ή μπορεί και 200 θερμίδες, με την πρωτείνη να παραμένει σταθερή....
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: JimD7
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
11-03-20, 20:59
Θέμα: Τι να κάνω με τις θερμίδες;
Από JimD7- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 21.149
Ευχαριστώ πολύ Άρη. Όπως σου είπα, βρίσκομαι σε...
-
10-03-20, 21:14
Θέμα: Τι να κάνω με τις θερμίδες;
Από JimD7- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 21.149
Αυτό έχω σκοπό να κάνω. 200-300 θερμίδες παραπάνω...
Αυτό έχω σκοπό να κάνω. 200-300 θερμίδες παραπάνω απο τη συντήρηση. Ποια πιστεύεις οτι είναι η κατάλληλη περίμετρος μέσης; Αν και αυτό θα το κάνω όταν ξεκινήσω τη γράμμωση.
-
07-03-20, 22:10
Θέμα: Τι να κάνω με τις θερμίδες;
Από JimD7- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 21.149
Το ποσοστό λίπους μου δεν το γνωρίζω, αλλά η...
Το ποσοστό λίπους μου δεν το γνωρίζω, αλλά η περίμετρος της μέσης μου είναι 97cm. Μπορεί να μειώσω τις θερμίδες, από 300 παραπάνω απο τη συντήρηση, να τις κάνω 200.
-
04-03-20, 23:06
Θέμα: Τι να κάνω με τις θερμίδες;
Από JimD7- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 21.149
Ναι Άρη, ήδη έχω ανεβάσει εδώ και μια εβδομάδα...
Ναι Άρη, ήδη έχω ανεβάσει εδώ και μια εβδομάδα τις θερμίδες κατα 300 πάνω απο τη συντήρηση και είμαι στα 160-180gr πρωτείνη (κυρίως ζωική αλλά και φυτική).
Ερώτηση: Έχω ελάχιστα παραπανίσια κιλά... -
27-02-20, 19:55
Θέμα: Τι να κάνω με τις θερμίδες;
Από JimD7- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 21.149
Σε ευχαριστώ. Θα δοκιμάσω να ανέβω 300 θερμίδες...
Σε ευχαριστώ. Θα δοκιμάσω να ανέβω 300 θερμίδες παραπάνω από τις θερμίδες συντήρησης για μια εβδομάδα και αναλόγως, θα μειώσω λίγο ή θα παραμείνω σε αυτές. Πιστεύω ότι χάνω 300-500 θερμίδες τις μέρες...
-
27-02-20, 00:53
Θέμα: Τι να κάνω με τις θερμίδες;
Από JimD7- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 21.149
Τι να κάνω με τις θερμίδες;
Γειά σας. :welcome: Πριν απο μερικές μέρες ζυγίστηκα και είμαι 91,5 κιλά. Έχω ύψος 1.85. Υπολόγισα τις θερμίδες που θα πρέπει να παίρνω καθημερινά και τα αποτελέσματα είναι τα εξής:
1. Θερμίδες...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6