Αναζήτηση:

Παιδια ποια ειναι η γνωμη σας για το προγραμμα intermediate που προτεινει;;;
Το δοκιμασα σημερα και ειναι πολυ δυνατο!

Monday

Bodypart Exercise Number sets Number reps Tempo
abs ...

δηλαδη εγω πχ μπορω να κανω 10 σετ σε καθε ασκηση δικεφαλα και να δουλευουνε πανω μου?

ρε παιδια θα τρελαθουμε τελειως;;
ποσα σετ κανει ο τυπος;;;

http://www.youtube.com/watch?v=8Ag1KoxSHwo