Ειχα την τυχη να προπονηθω στο εξωτερικο με αυτον τον τροπο και πραγματικα το πρηξιμο ειναι σε αλλο επιπεδο!! Εδω ενας pro χρησιμοποιει τη συγκεκριμενη μεθοδο. Βεβαια οσο και να εψαξα στην Ελλαδα και...