Αναζήτηση:

όταν κάνω χαλαρό Jogging 40-60 Λεπτά και σταματήσω έχω 44-52 παλμούς. εάν κάνω sprint's και σταματήσω, οι παλμοί για 2 ώρες μετα τα σπριντ είναι 82-90, και σταδιακά μετά πέφτουν.

κοίταξε σίγουρα δεν θα σε στεγνώσει το ανιμαλ κατσ την κοιλιακοί σου χώρα. Ο συνδιασμός γυμναστικής - υποθερμιδικής διατροφής και ανιμαλ κατσ, θα βοηθήση ναστεγνώσει πιο γρήγορα. Τώρα για τα μυικά...

Ποτέ δεν είναι αργά να μάθεις. Για αρχή άρχισε να τρως νερόβραστα/ψητά φαγητά που είναι και ποιο υγιεινά ( ρύζι, κοτόπουλο, μοσχάρι, πατάτα ). Στην συνέχεια αφού πάρεις τον αέρα αρχίζεις να κάνεις...