Αναζήτηση:

Ευχαριστώ γενικότερα παιδιά, θα δω τι με βολεύει.
Μέχρι τώρα για στήθος κάνω σε επικλινή εκεί γύρω στις 30-40 μοίρες αλλά πάντα παίζει το που θα βάλω τον πάγκο.

α μέχρι 45 μοίρες είναι..? και κάποιοι πάγκου που κάνουν γωνία μέχρι και 90 μοίρες..?

σε ευχαριστώ πάντως για την διευκρίνηση.. :):)

Υπάρχει και η πιθανότητα το σώμα σου να έχει συνηθίσει στα κιλά που σηκώνεις και έτσι να μην παίρνεις όγκο..
Δες εάν σηκώνεις αυτά τα κιλά πολύ εύκολα τότε πρόσθεσε κι άλλα, όμως όχι πάρα...

Να σε ρωτήσω Χριστόφορε, όταν λες επικλινή, πόση κλίση να έχει ο πάγκος..?
Μπορείς να μου πεις ή στείλε καμία φωτογραφία, γιατι έχω ακόυσει πως κάθε επίπεδο είναι και διαφορετικό..
Ευχαριστώ..