Αναζήτηση:

Το πώς φτιάχνω το σώμα μου άσε να το ξέρω εγώ καλύτερα.

Άλλο κάνω βάρη για να έχω ωραίο σώμα, άλλο κάνω βάρη για υγεία και άλλο κάνω Bodybuilding.

ΤΟ BODYBUILDING ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ.

Είτε το...

26 ετών παρακαλώ πλήρως συνειδητοποίημένος,έχοντας χαλάσει σχέσεις και φιλίες,εξόδους,τσουβάλια χρημάτων για τα βάρη χωρίς να μετανιώνω τίποτα.

Πάμε παρακάτω τώρα.

Γιατί από τα αρχαία χρόνια...

Γεια σας και πάλι

Γιατί 2 άνθρωποι που ασχολούνται με Bodybuilding και είναι ίδιο ύψος,ίδιο βάρος,ίδια ηλικία π.χ 80 κιλά ο καθένας με διατροφή και προπόνηση εννοείται ο ένας είναι 30-40%...

https://m.youtube.com/watch?v=N7Vv9EbM5J4

Καλησπέρα στο φορουμ.Γιατί ο κύριος Dennis James στο εν λόγω βίντεο κάνει προπόνηση με παιδικά κιλά εώς και απαράδεκτα για το μέγεθος του ενώ την ίδια...

Παιδιά καλησπέρα. Βλέπω πολλά βιντεάκια στο youtube και παρατηρώ ότι οι pro bodybuilders αλλά και γενικότερα οι σοβαροί lifters δεν σηκώνουν πολλά κιλά. Διακρίνω μια τάση να κάνουν προπόνηση με...

Παιδιά σας ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις.

Καλησπέρα.Σκέφτομαι να κάνω κάτι που έχω ξανακάνει αν και όχι τόσο μεθοδικά και θα ήθελα την άποψη σας:Κάποια στιγμή λέω να ξεκινήσω την μέρα μου με το να ξυπνήσω από τις 3 το πρωί και ανά 2 ώρες να...

Καλησπέρα σε όλα τα μέλη του φόρουμ. Παρατηρώ στο σώμα μου το εξής φαινόμενο :Παρόλο έχω αναπτυχθεί ικανοποιητικά όλα τα χρόνια που κάνω προπόνηση έχω φτάσει σε ένα σημείο που παίζω οριακά για μενα...

Ευχαριστώ για την απάντηση

Καλησπέρα σε όλους. Μιας και είναι καλοκαίρι και κυκλοφορούμε με κοντομάνικα,παρατηρώ σε πολύ κόσμο που ασχολείται με Bodybuilding το εξής:Βλέπω στην περιοχή των χεριών και των ώμων κυρίως μια πολύ...

Καλησπέρα. Όταν παίρνω βάρος δηλαδή στον όγκο και πάω 98-100+ κιλά νιώθω νοθρός και όταν είμαι με κόσμο σε κλειστούς χώρους νομίζω ότι θα τα πάρω όλα σβάρνα και κάνω ασουλούπωτες κινήσεις. Με άλλα...

Ας υποθέσουμε ότι κάποιος (φυσικός bodybuilder) υπολογίζει τα macros και τις θερμίδες με σκοπό την αύξηση της μυικής του μάζας.Είναι αυστηρός με την προπόνηση και την ξεκούραση.Παίρνει λοιπόν λόγου...