Αναζήτηση:

Ωραία θα αρχίσω πάλι αυτόν τον διαχωρισμό και θα δω πως θα ανταποκριθεί το σώμα μου,ευχαριστώ πολύ.

Το 1 φορά την εβδομάδα,θυμάμαι μου είχε πει οτι το εφαρμόζει σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.
Στο 100% δεν είχε αναφερθεί,ίσα ίσα με παρότρυνε.
Είμαι 16 προς 17.

Ένας γυμναστής μια φορά μου είχε πει πως επειδή είμαι Ανήλικος καλύτερα είναι να μην το κάνω αυτό για την ανάπτυξη μου και πως είναι για ενήλικα άτομα.
'Αν διαφωνείτε να μου το πείτε σας παρακαλώ...

Μία ερώτηση,είναι σωστός ο χωρισμός των μυικών ομάδων(1η μέρα:πλατη-ωμοι-τρικεφαλα,2η:στηθος-δικεφαλα-ποδια,3η:όπως την 1η,4η:όπως την 2η)
Εννοώ πως είναι σωστό να τις προπονώ 2 φορές την βδομάδα...