Δεν μιλαω για αποκατασταση , αλλα για το ντομς. Οσο πιο συχνα προπονεις τον μυ τοσο λιγοτερα θα εχεις. Αν μιλαμε για απλο σπλιτακι 2 φορες την εβδομαδα χωρις να φτανεις σε failure ομως ειναι οκ.
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: TheWorst
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,03 δευτερόλεπτα
-
18-09-14, 11:02
- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 77.928
Δεν μιλαω για αποκατασταση , αλλα για το ντομς....
-
17-09-14, 15:55
- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 77.928
παιξε 2 φορες την εβδομαδα καθε μυικη ομαδα...
παιξε 2 φορες την εβδομαδα καθε μυικη ομαδα τουλαχιστον και θα δεις πιστευω. Αλλαζε ασκησεις αφοβα ;)
-
17-09-14, 14:16
- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 77.928
στους ωμους για πρωτη φορα ειχα ντομς οταν...
στους ωμους για πρωτη φορα ειχα ντομς οταν δοκιμασω το gvt 10χ10 με τις πιεσεις κλειστη λαβη , ας ειναι για τρικεφαλα.
-
17-09-14, 11:41
- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 77.928
Αμα εχεις μεγαλυτερη προπονητικη συχνοτητα ισως...
Αμα εχεις μεγαλυτερη προπονητικη συχνοτητα ισως να μην εχεις ντομς :thumbup:
-
15-09-14, 12:17
- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 77.928
οι επαναληψεις ειναι λιγες.
οι επαναληψεις ειναι λιγες.
-
10-09-14, 14:02
- Απαντήσεις
- 29
- Εμφανίσεις
- 77.928
Λεω να το δοκιμασω οταν αρχισω σε λιγο ογκο...
Λεω να το δοκιμασω οταν αρχισω σε λιγο ογκο εφοσον εχω τις συνθηκες για καλη διατροφη.Καλυτερο απο τη προσωπικη εμπειρια δεν υπαρχει.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6