Αναζήτηση:

το θεμα αφορα την συγκεκριμενη ερευνα που εχει αναρτηθει στο πρωτο ποστ...με λιγα λογια, σχολιαζουμε την ερευνα κ τα αποτελεσματα της.
οποτε παρακαλω οι τοποθετησεις να γινονται επ'αυτου..

αν παρεις whey με καζεινη κ τις πεταξεις οπως λες, τοτε θα αποροφηθει η καθε μια στον χρονο της, αν κ πιστευω οτι η καζεινη θα δεσμευσει μια ποσοτητα whey στο στομαχι.
το να αναμιξεις whey με γαλα...

ναι, υπαρχουν 2-3 μελετες πανω κατω που το υποστηριζουν αυτο, οχι τοσο αμμεσα οσο αυτη εδω..
παρεπιπτοντως, η μελετη αυτη ειναι παλιοτερη, κ εχει ξανασυζητηθει στο φορουμ σε διαφορα θεματα σχετικα.....

ναι, κλασσικα δεν εχει αλλαξει κατι εκει..



ναι, ειχα κανει παλιοτερα αρκετα ποστ για αυτο το θεμα..:green:

ενα που θυμαμαι σχετικο ειναι >αυτο<

Συμφωνα με αυτη την ερευνα διαπιστωθηκε οτι τα καλυτερα αποτελεσματα για μετα τις προπονησεις, τα δινει ο συνδιασμος πρωτεινης ορου γαλακτος με καζεινη.

Οι ερευνητες χρησιμοποιησαν 36 αντρες,...