Αναζήτηση:

Ξέρει κάποιος να μου πεί εαν είναι κατάλληλη για αμέσως μετά την προπόνηση ?
ή θεωρείτε σαν μπλέντ οπότε προτιμάμε μια απλή whey ?

Καλησπέρα σας,
Θα ήθελά πάλι την βοήθεια σας αυτή τη φορά στο Στάδιο 3 VO_BO.
Δεν περιγράφει κάπου τις ασκήσεις της πρώτης εβδομάδας .
Καθώς λεέι οτι οι επόμενες εβδομάδες βασίζονται στο πρόγραμμα...

Οπότε είναι δεδομένο για κάθε φορά (σε κάθε πλάνο) οτι το πρώτο νούμερο πάντα περιγράφει σετ και το δεύτερο πάντα τις επαναλήψεις.
Ευχαριστώ φίλε για την απάντηση

Καλησπέρα παιδιά,
Θα ήθελα την βοήθεια σας στο άρθρο Προπονείστε έξυπνα με βάρη.
Τον άλλο μήνα θα το ακολουθήσω πιστά το πρόγραμμά καθώς είναι τα θεμέλια της άρσης βαρών.

Εχώ μπερδευτεί στο εξής...

Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω για τις απαντήσεις σας.
Ο τρόπος διατροφής και προπόνησης μου άλλαξε προς το καλύτερο από τότε που μπήκα στο φόρουμ

Κατανοητό.
Ελεγχόμενη αερόβια(τζόκινγκ, σχοινάκια κ.τ.λ) σε περίοδο όγκου ώστε να εξυπηρετεί την καύση μόνο περιττών θερμίδων που συσσωρεύονται ως λίπος χωρίς να επηρεάζει την μυική αύξηση.

Απαραίτητες για την υγεία είναι οι αερόβιες ασκήσεις για κάθε άνθρωπο είτε ασχολείται με το bb είτε με κάποιο άλλο άθλημα.
Μια απ΄τις κορυφαίες είναι το τρέξιμο (τζόκινγκ).

α)Θα ήθελα να ρωτήσω...

Δες και αυτό . Σε εμένα δουλεύει πάντως.

http://www.youtube.com/watch?v=b2a_TC3yyGQ

Υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια που παρέλειψα να αναφέρω.
Μπορώ να κάνω χρήση των
Animal pak,
whey shake και
creapure creatine
ενώ έχω έλλειψη ενζύμου G6pd ?
To ξέρω οτι είναι μια...

Ευχαριστώ παιδιά,
τα δοκιμάζω άμεσα

Καλησπέρα και απο εμένα,
μόλις χθες διάβασα αρκετές ώρες το φόρουμ για να επιλέξω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής αλλά με τόσα προιόντα και έχοντας υπ'οψιν την διαφορετικότητα κάθε σωματοδομής δεν...

Καλησπέρα,
είμαι ο Γιάννης
αισθάνομαι τυχερός που σας σας βρήκα :)