Καλησπερα,
Ισως θα έπρεπε να επικεντρωθείς σε ασκήσεις κινητικότητας της ωμικής ζώνης και να δεις εάν έχεις ικανοποιητικό εύρος κίνησης σε
shoulder internal rotation
shoulder external...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: liveris
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 9 minute(s) .
-
26-05-23, 03:01
- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.354
Καλησπερα, Ισως θα έπρεπε να επικεντρωθείς σε...
-
02-03-21, 11:31
Θέμα: Retro βίντεο του πατέρα μου
Από liveris- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 10.378
πριν μερικα χρονια ειχε ερθει στο γυμναστηριο ενα...
πριν μερικα χρονια ειχε ερθει στο γυμναστηριο ενα μεσημερι να δοκιμασει τα οργανα.καθεται στον παγκο φορτωνει 140 κιλα για να δοκιμασει για ζεσταμα....!
εγω εμεινα παγωτο! δεν τον ηξερα ,μετα μου... -
20-01-20, 00:21
- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 76.858
για πιο λογο εγινε ολο αυτο? γνωριζετε?
για πιο λογο εγινε ολο αυτο? γνωριζετε?
-
18-01-20, 21:21
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 11.865
:thumbup::toast:
:thumbup::toast:
-
01-10-19, 23:46
Θέμα: Το "Logbuch"
Από liveris- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 112.778
λιγο πολυ ολοι μετα απο καποια ηλικια ετσι...
λιγο πολυ ολοι μετα απο καποια ηλικια ετσι ειμαστε, και εγω δουλευω καποια βραδυνα κανω σχεδον 2 δουλειες εχω οικογενεια με παιδια οποτε
καταλαβαινω . σε μιση ωρα ομως μπορεις να κανεις πληρη... -
27-09-19, 22:11
Θέμα: Το "Logbuch"
Από liveris- Απαντήσεις
- 108
- Εμφανίσεις
- 112.778
καλησπέρα lervrone . δλδ πήγες στο τζιμ για να...
καλησπέρα lervrone .
δλδ πήγες στο τζιμ για να κάνεις μόνο δικέφαλα και θα πας την επόμενη να κάνεις μόνο τρικέφαλα?
δεν βρίσκω κανέναν λόγο να ξοδεύει καποιος μια μέρα στο τζιμ για να κάνει... -
26-07-19, 21:10
Θέμα: Αγγελιες..
Από liveris- Απαντήσεις
- 836
- Εμφανίσεις
- 590.686
πωλούνται τα παρακατω κετλεμπελς 2 8αρια 2 12αρια...
πωλούνται τα παρακατω κετλεμπελς 2 8αρια 2 12αρια 1 16αρι 1 20αρι σε αριστη κατασταση ολα μαζι 100 ευρω περιοχη κεντρικη μακεδονια
129244 -
14-06-19, 23:45
Θέμα: Penny's log
Από liveris- Απαντήσεις
- 58
- Εμφανίσεις
- 65.159
καλησπερα, δεν παιζει ρολο ποτε θα παρεις την...
καλησπερα, δεν παιζει ρολο ποτε θα παρεις την πρωτεινη ειτε πριν την προπονηση ειτε μετα ειτε μετα απο 2 ωρες δεν εχει σημασια αυτο που πρεπει να κοιτας ειναι η συνολικη ημερησια προσληψη
αυτο που... -
12-04-19, 16:24
Θέμα: diary of a mad man...
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.455
- Εμφανίσεις
- 276.194
tnks χαραλαμπε..:toast::toast: αυτο που μου αρεσε...
tnks χαραλαμπε..:toast::toast: αυτο που μου αρεσε πολυ ειναι οτι εχει αριθμημενες τις τρυπες εχει 54 θεσεις κ δεν μπερδευεσαι που θα βαλεις τα j-cups
-
11-04-19, 21:27
Θέμα: diary of a mad man...
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.455
- Εμφανίσεις
- 276.194
Καινούργιο ρακ στο τζιμ μου απόλυτα...
Καινούργιο ρακ στο τζιμ μου απόλυτα ευχαριστημένος!!
127805 -
04-04-19, 12:17
Θέμα: Penny's log
Από liveris- Απαντήσεις
- 58
- Εμφανίσεις
- 65.159
αφου κάνεις 3 φορές βάρη ανα μια μέρα το καλύτερο...
αφου κάνεις 3 φορές βάρη ανα μια μέρα το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι 3 φορές προπόνηση για όλο το σώμα
με 1 φορά δεν πρόκειται να έχεις αποτελέσματα
η συχνότητα γευμάτων επίσης δεν... -
17-03-19, 15:30
Θέμα: Upper/Lower
Από liveris- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 15.069
πολύ καλύτερα έτσι! περιοδικότητα..γενικότερα να...
πολύ καλύτερα έτσι! περιοδικότητα..γενικότερα να το κάνεις αυτό στα προγραμματα σου με τις επαναλήψεις..:thumbup:
-
12-03-19, 22:22
Θέμα: Upper/Lower
Από liveris- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 15.069
οι ώμοι είναι μικρή ομάδα και δουλεύουν ούτως ή...
οι ώμοι είναι μικρή ομάδα και δουλεύουν ούτως ή άλλως όταν γυμνάζεις στήθος ειδικά σε επικλινή οπότε το να εστιάζεις εκεί παραπάνω
το θεωρώ λάθος.
καλύτερα να εστιάζεις σε περισσότερες ασκήσεις... -
10-02-19, 20:06
Θέμα: diary of a mad man...
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.455
- Εμφανίσεις
- 276.194
thnks psonara :welcome::welcome: πως τα πας εσυ...
thnks psonara :welcome::welcome: πως τα πας εσυ με τις προπονησεις σου?
-
09-02-19, 13:38
Θέμα: diary of a mad man...
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.455
- Εμφανίσεις
- 276.194
σε ευχαριστω χρηστο..:welcome::weights:
σε ευχαριστω χρηστο..:welcome::weights:
-
08-02-19, 00:55
Θέμα: diary of a mad man...
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.455
- Εμφανίσεις
- 276.194
χαράλαμπε πήγαινε να τις δοκιμάσεις όλο και...
χαράλαμπε πήγαινε να τις δοκιμάσεις όλο και κάποιο κατάστημα με όργανα θα τις έχει έτοιμες
κριστοφερ όποτε θέλεις αν είσαι κοντά έλα να τουμπανιάσουμε :green::weights: -
07-02-19, 00:15
Θέμα: diary of a mad man...
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.455
- Εμφανίσεις
- 276.194
ευχαριστώ παίδες! προσπάθησα να βάλω ότι...
ευχαριστώ παίδες! προσπάθησα να βάλω ότι χρειάζεται πραγματικά μπορείς να κάνεις τα πάντα !
χαράλαμπε εγω δεν έχω θέμα με τις παραλληλες κάνω βυθίσεις με τα πόδια λυγισμένα, ίσως η αίσθηση που... -
06-02-19, 21:39
Θέμα: diary of a mad man...
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.455
- Εμφανίσεις
- 276.194
γειά σου φίλε! εδώ ζώ.. σε ευχαριστώ! όταν...
γειά σου φίλε! εδώ ζώ.. σε ευχαριστώ! όταν ανέβεις προς θεσσαλονίκη σε περιμένω για προπόνηση:)
-
06-02-19, 18:17
Θέμα: diary of a mad man...
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.455
- Εμφανίσεις
- 276.194
καλησπέρα σε όλους!εδώ και 8 μήνες έχω το δικό...
καλησπέρα σε όλους!εδώ και 8 μήνες έχω το δικό μου personal gym έναν χώρο που τον έφτιαξα εγώ με όλα τα απαραίτητα!
όποιος βρεθεί στα Γιαννιτσά τον περιμένω για προπόνηση:weights:
127123... -
04-11-18, 05:18
Θέμα: Lila's Training Log
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 693.979
παρκινσον η μηπως ειχε εκτασιαστει κ αυτος...
παρκινσον η μηπως ειχε εκτασιαστει κ αυτος ?:green::green: οπως κ να εχει :bowdown:
-
09-08-18, 15:16
Θέμα: Lila's Training Log
Από liveris- Απαντήσεις
- 1.822
- Εμφανίσεις
- 693.979
εδω μιλαμε για καρχαρια!!
εδω μιλαμε για καρχαρια!!
-
15-06-18, 22:06
Θέμα: BCAA Waste of money ?
Από liveris- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 23.131
οντως τελευταια οι ερευνες δειχνουν οτι ειναι...
οντως τελευταια οι ερευνες δειχνουν οτι ειναι waste of money!αν παιρνεις επαρκη ποσοτητα πρωτεινης μεσα στην μερα δεν χρειαζεται εξτρα bcaa.
-
16-05-18, 19:04
Θέμα: Πρωτεϊνη από διάφορες πηγές
Από liveris- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 1.806
ησυχασε ,υπαρχουν σοβαροτερα πραγματα να...
ησυχασε ,υπαρχουν σοβαροτερα πραγματα να αγχωνεσαι, δεν επηρεαζει τπτ απο αυτα που λες
-
02-05-18, 21:29
Θέμα: Φωτογραφίες με το φαγητό μας - vol II
Από liveris- Απαντήσεις
- 553
- Εμφανίσεις
- 229.774
χαλουμι ειναι ναι:thumbup::thumbup:
χαλουμι ειναι ναι:thumbup::thumbup:
-
02-05-18, 14:42
Θέμα: Φωτογραφίες με το φαγητό μας - vol II
Από liveris- Απαντήσεις
- 553
- Εμφανίσεις
- 229.774
ετοιμο για φουρνισμα.. 122297
ετοιμο για φουρνισμα..
122297
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 483