Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: zed_ninja

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.220

    Γι αυτό εδώ τι λέτε ? Μερα Α barbell bench...

    Γι αυτό εδώ τι λέτε ?

    Μερα Α
    barbell bench press
    incline dumbbell press
    pec dec
    barbell bicep curl
    cable hammer curl
    skullcrusher
    tricep kickbacks
  2. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.220

    Σ ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Σκέφτομαι όμως...

    Σ ευχαριστώ πολύ για την απάντηση. Σκέφτομαι όμως ρε συ ότι με πάνω-κάτω split θα βγαίνουν πολύ λίγες ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα. Δηλαδή στην ημέρα πάνω σώματος μέσα σε 2 ώρες πώς να χωρέσω...
  3. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    3.220

    Το πρόγραμμά μου...Είναι λάθος?

    Καλημέρα σε όλους και χαίρομαι που με έχετε εδώ σ αυτό το forum. Είμαι 26 χρονών και αυτή τη χρονιά λόγω έλλειψης χρόνου και πιεστικού ωραρίου προσπαθώ να βρω ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής που θα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 3 από 3