Αναζήτηση:

@Ioannis Duff χαχαχα δεν ξερω τι να πω ( ωραια συμπτωση ) , προσοχη σε εμας ... αμα εχω καποιο νεο με την κατασταση θα το αναφερω , γενικα αυτες τις εβδομαδες θα ειμαι μακρια απο ασκησεις squat και...

Καλησπερα παιδια , ειμαι 20 χρονον 1,75 , 68 κιλα ... Εκανα χρονια tae kwon do και στιβο σε επιπεδο πρωταθλητισμου και τον τελευταιο 1,5 χρονο κανω βαρη στο γυμναστηριο . Μια μερα που κανω unrack απο...

@jjohny τελεια τοτε θα κανω το ιδιο προγραμμα με αλλαγη στο βραδινο ποως μ ειπες και οταν φτασω στα 72 που ειναι ο στοχος για φετος θα κανω ξανα ποστ , σε ευχαριστω πολυ που απαντησες

@jjohny σε ευχαριστω για την απαντηση φιλε μου , πραγματικα δεν με νοιαζει το λιπος σε αυτη την φαση και δεν ειναι οτι δεν βαζω κιλα , ισως να το βλεπω και εγω λαθος .Απλα νομιζω και συμφωνα με τα...

Καλησπέρα και απο εμένα , ειμαι νεος στον χωρο του bodybuilding ασχολουμε 1 χρονο και 5 μηνες με το γυμναστήριο ( ημουν αθλητής στίβου 3000km και 2000km steeplechase με διάφορες διακρίσεις για 4...