Αναζήτηση:

No problem! Καλή τύχη με τους στόχους σου!

ΥΓ: Όπως και να είναι το σώμα σου το καλοκαίρι να το ευχαριστηθείς! Μην έχεις κόμπλεξ!!! :army2:

Οκ! Εσύ αποφασίζεις τι θα κάνεις! :wink:

Για τη γυναικομαστεία, αν δεν φύγει μετά το χάσιμο λίπους τότε ναι χειρουργείο. Αλλά μη βιαστείς! Δες πρώτα τι θα γίνει όταν χάσεις λίπος!

Κατά τη γνώμη μου η γυναικομαστεία αν δεν είναι σε προχωρημένο επίπεδο, θα φύγει όσο θα χάνεις λίπος, αλλά κυρίως όσο θα βάζεις μυς... Είχα κι εγώ (όχι τρελά πράγματα) και με τον καιρό έφυγε.

Δεν...

Το ότι θέλεις να κάνεις γράμμωση (να χάσεις λίπος δηλαδή) δε σημαίνει ότι πρέπει να τρως λίγο. Με τη διατροφή που κάνεις σίγουρα θα χάσεις βάρος αλλά όχι έτσι όπως το φαντάζεσαι, ώστε να έχεις ένα...

Όταν άρχισα τα προγράμματα που προτείνει ο BRaWNy, ένας στο γυμναστήριο επέμενε ότι θα χαντακωθώ και θα χάσω το χρόνο μου με τέτοια προγράμματα... Βλέποντας στην πορεία τα κιλά που σηκώνω αλλά και τη...

Big up to ma hommies in Kefalonia!!!! :army1: :army2: :affraid:

Φίλε καλημέρα! Η διατροφή σου είναι άθλια. Δε θα δεις αποτελέμσατα έτσι. Οργάνωσε τα γεύματά σου ώστε να έχουν όλα πρωτεΐνη και από κει και πέρα ανάλογα την ώρα επέλεξε σωστούς υδατάνθρακες (βρώμη,...

Ο καθένας τη γνώμη του λέει! Δεν παίζουν παρεξηγήσεις! :D

:squat:

Ηθελα σιγα σιγα να ανεβαινω σε αυτην την ασκηση γιατι φοβαμαι για την μεση μου.Τωρα την εχω βγαλει απο το προγραμμα γιατι αρχιζω να νιωθω κατι ενοχλησεις στη μεση.[/quote]

Με 25 κιλά και έχεις...

Προφανώς μιλάς για cheat meal, έτσι;

:love: :^^:


Κι εγώ σε θυμάμαι φίλε!

Καλή επιλογή!

Τη μέρα της πλάτης κάνε romanian και τη μέρα των ποδιών κάνε με ίσια πόδια για πίσω μηρούς. Στις πρώτες να τα δίνεις όλα και στις δεύτερες παίζε με λίγα κιλά. Αυτό μου το έχει προτείνει ο BRaWNy...

Πόσες μέρες μεσολαβούν μεταξύ της προπόνησης πλάτης και ποδιών;

Welcome again!!! :army2:

Ουδέν σχόλιο..................................... :puke:

:army2: Π. Φάληρο, Αττική, Ελλάδα :army2:

Γιατί δε γυμνάζεις πόδια; :squat:

Γούνα; Γουνάκι; :affraid:

hahahah :lol:

Βασικά έχω κάποιες φωτογραφίες! Αυτή που έχω στο msn από εκείνη τη μέρα είναι! :joker:

:army2: :army2: :army2:

Ποτέ δεν έπινα πολύ αλκοόλ. Άντε 1 φορά στους 2 μήνες. Τελευταία φορά ήπια ήταν πριν 1,5 χρόνο περίπου σε ένα club στη Valencia (Espana)... Χτύπησα κάμποσα (δε θυμάμαι πόσα, πάνω από 5 σίγουρα)...

Τι να λέμε τώρα για τον Tyson... Δέρνει καλά το παλίοπαιδο!! Ωραίο βιντεάκι! :^^:

Όλα στο αντικολλητικό!! Από κοτόπουλο μέχρι μπριζόλα και ψάρια και ομελέτα και και και...

Τσου! Δεν καπνίζω!! Αν και το είχα αρχίσει πριν 6 χρόνια για 2 μήνες, ευτυχώς δε μου άρεσε!