Γιατί όμως μόνο για τα καθίσματα;
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: bjj
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 18 minute(s) .
-
27-06-18, 19:51
Θέμα: 'full body'
Από bjj- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.600
Γιατί όμως μόνο για τα καθίσματα;
-
27-06-18, 17:26
Θέμα: 'full body'
Από bjj- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.600
Επιλογή εννοείς μέσα στην εβδομάδα η στην μέρα; ...
Επιλογή εννοείς μέσα στην εβδομάδα η στην μέρα;
Προτείνεις να έχω την ίδια άσκηση κ απλά μέσα στην βδομάδα να αλλάζω τα reps? -
27-06-18, 13:23
Θέμα: 'full body'
Από bjj- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.600
'full body'
καλησπερα παιδια θα ηθελα να μου πειτε την γνωμη σας παω σε ενα full body προγραμμα, θα εχει 4 ασκησεις (hinge squat push pull) και μια τελευταια ασκηση bw
DAY 1
squat 2x5 3x3
military press 3x5... -
13-03-18, 01:27
Θέμα: ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
Από bjj- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 21.069
στο μετρο της ηλιουπολης david λεγεται ο δασκαλος...
στο μετρο της ηλιουπολης david λεγεται ο δασκαλος https://www.facebook.com/groups/daviddsaidbjj/
-
12-03-18, 21:52
Θέμα: ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
Από bjj- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 21.069
εκει που πηγαινα ο δασκαλος ειναι απο την βραζιλια
εκει που πηγαινα ο δασκαλος ειναι απο την βραζιλια
-
12-03-18, 17:17
Θέμα: ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
Από bjj- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 21.069
επισης εγινε γνωστο μεσα απο τα πρωτα ufc οπου...
επισης εγινε γνωστο μεσα απο τα πρωτα ufc οπου οσοι bjjer κατεβαιναν νικουσαν τους παντες
-
12-03-18, 17:15
Θέμα: ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ
Από bjj- Απαντήσεις
- 22
- Εμφανίσεις
- 21.069
Mπορεις να κοιταξεις και για bjj ξεκινησε σαν...
Mπορεις να κοιταξεις και για bjj ξεκινησε σαν αυτοαμυνα οπου ενας αδυναμος κ μικροσωμος ανθρωπος θα μπορει να αμυνθει εναντι ενος μεγαλυτερου σωματικα ειναι σαν την ελευθερη παλη και το Judo στην...
-
26-01-18, 14:44
Θέμα: Just Whey (NLS)
Από bjj- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 41.929
αυτο δε λεω; εφοσον το γραφει δεν ειναι...
αυτο δε λεω; εφοσον το γραφει δεν ειναι επιπροσθετο; για να ανεβασει την αξια της πρωτεινης;
-
26-01-18, 14:39
Θέμα: Just Whey (NLS)
Από bjj- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 41.929
αρα τα 24γρ πρωτεινη μπορει να ειναι πχ 20 απο...
αρα τα 24γρ πρωτεινη μπορει να ειναι πχ 20 απο whey και τα αλλα 4γρ απο bcaa?
-
26-01-18, 14:28
Θέμα: Just Whey (NLS)
Από bjj- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 41.929
εφοσον το γραφει στα συστατικα δεν ειναι σαν...
εφοσον το γραφει στα συστατικα δεν ειναι σαν προσθετο; δηλαδη εξτρα;
-
25-01-18, 21:06
Θέμα: Just Whey (NLS)
Από bjj- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 41.929
Nα ρωτήσω κάτι στο συστατικά της έχει glutamine κ...
Nα ρωτήσω κάτι στο συστατικά της έχει glutamine κ Bcaa, ευθύνονται κ αυτά τα αμινοξεα για spiking η μόνο η taurine glycine κλπ?
-
07-12-17, 14:57
Θέμα: Ψάχνω σχολή στην Αθήνα
Από bjj- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 30.606
αν θες για brazilian jiu jitsu πηγαινε στην...
αν θες για brazilian jiu jitsu πηγαινε στην alliance ειναι ηλιουπολη βεβαια δεν ξερω αν σε εξυπηρετει αλλα ειναι πολυ καλη σχολη πηγαινα εκει εχει και μεγαλα ατομα ,θυμαμαι οταν προτοπηγα ημουν ο...
-
https://www.youtube.com/watch?v=yQuCi2h_kNI
https://www.youtube.com/watch?v=yQuCi2h_kNI
-
22-10-17, 23:43
Θέμα: στραβωμα στην μεση (κορμο)
Από bjj- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.244
στραβωμα στην μεση (κορμο)
καλησπερα παιδια χθες ενω εκανα καθισματα χαλαρα κιλα ελεγχομενη κινηση στο κατεβασμα ενιωσα εν ατραβηγμα στην μεση μου με επιασε πιο πολυ αργοτερα στην μερα και παρατηρησα οτι ειχα στραβωσει η...
-
19-09-17, 10:40
Θέμα: Creatine Monohydrate (NLS)
Από bjj- Απαντήσεις
- 15
- Εμφανίσεις
- 43.999
να κανω μια ερωτηση micronized δεν ειναι οταν...
να κανω μια ερωτηση micronized δεν ειναι οταν ειναι λιγο πιο μικρη απο ζαχαρη σε κοκους?
γιατι 2 που ειχα παρει micronized (universal και dymatize) ηταν ακριβως ετσι ? και οταν πηρα αυτην ηταν σαν... -
05-09-17, 12:36
Θέμα: Σκόνη κακάο ως...
Από bjj- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 6.734
ασχετο δηλαδη το πρωι που τρωω βρωμη με ομελετα...
ασχετο δηλαδη το πρωι που τρωω βρωμη με ομελετα χανω τα θρεπτικα του κροκου; 40γρ βρωμη βαζω, να κοιταξω για αλλη πηγη;
συγγνωμη για το οφφ -
31-08-17, 11:24
Θέμα: Fataoula's Log
Από bjj- Απαντήσεις
- 60
- Εμφανίσεις
- 23.045
ωραιο καταπληκτικη δουλεια, σκεφτομασταν κ εμεις...
ωραιο καταπληκτικη δουλεια, σκεφτομασταν κ εμεις να κανουμε κατι τετοιο στην σεριφο
-
22-08-17, 00:13
Θέμα: Ερώτηση για ταυρινη
Από bjj- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.371
Ερώτηση για ταυρινη
καλησπερα αρχικα συγγνωμη αν το τοπικ ειναι σε λαθος ενοτητα ή αν δεν χρειαζοταν καν ενοτητα θελω να ρωτησω αν 4γρ ταυρινη την ημερα ειναι υπερβολικα σπαζμενα βεβαια σε 4 δοσεις 1γρ το πρωι 1 πριν κ...
-
23-07-17, 19:00
Θέμα: Push/push split
Από bjj- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.921
:weights:
:weights:
-
13-07-17, 13:27
Θέμα: Home made Pre-WorkOut Drink.....
Από bjj- Απαντήσεις
- 322
- Εμφανίσεις
- 132.369
εφοσν εχεις citruline δε χρειαζεται κ η AAKG...
εφοσν εχεις citruline δε χρειαζεται κ η AAKG γνωμη μου το ιδιο πραγμα κανουν θα μπορουσες να βαλεις betaine, ταυρινη, τυροσινη
-
27-06-17, 20:14
Θέμα: Push/push split
Από bjj- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.921
Με την λογική φαντάζομαι και οτι έχω μαθει απο το...
Με την λογική φαντάζομαι και οτι έχω μαθει απο το στερεό και την αντοχή υλικών στην σχολή θαρρώ πως είναι pull . exrx?
-
27-06-17, 15:13
Θέμα: Push/push split
Από bjj- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.921
τα lateral πως γινεται να ειναι Push ? ποδια...
τα lateral πως γινεται να ειναι Push ?
ποδια ειπα κανω αλλη μερα γραφω παω 6 μερες τα κανω ξεχωριστα -
27-06-17, 15:11
Θέμα: Push/push split
Από bjj- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.921
καταλαβα σκεφτομουν η να κανω αυτο η να παω σε...
καταλαβα σκεφτομουν η να κανω αυτο η να παω σε push pul την ιδια μερα αλλα οχι σαν σουπερ σετ
δηλαδη 1σετ bench 60''-90'' διαλ. 1 σετ rows
kai καπως ετσι για αντιθετες κινησεις τωρα δε ξερω θα το... -
27-06-17, 00:06
Θέμα: Push/push split
Από bjj- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 5.921
Push/push split
καλησπερα παιδια θα ηθελα μια βοηθεια και καδοθηγηση σχετικα με το προγραμμα που θελω να φτιαξω πηγαινω 6 μερες γυμν 2 μερες ποδια 2 μερες push (Μια strenght και μια hyperothy)
και αντιστοιχα 2... -
21-06-17, 11:42
Θέμα: Πρόγραμμα εκγύμνασης γράμμωσης
Από bjj- Απαντήσεις
- 16
- Εμφανίσεις
- 5.205
hamstrings
hamstrings
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 107