Αναζήτηση:

εγω θα ηθελα να μου πειτε μονο απο αυτες γιατι γενικως το χω ψαξει πολλυ το θεμα και εχω καταληξει σε αυτες....σκεφτομαι μηπως το plank κανει τη καλυτερη δουλεια

θελω να ρωτησω μονο απο αυτες τις τρεις ασκησεις ποια θεωρειτε καλυτερη να βαλω στο προγραμμα μου για το γυμναστηριο δηλαδη να ειναι πιο αποτελεσματικη στο μεγαλυτερο ευρος των κοιλιακων, να...