Αναζήτηση:

Aν δεν με απατα η μνημη μου πρεπει να την εχουμε ξανακάνει αυτη τη κουβέντα :P:P Δεν μπορω να πω οτι ειμαι και προχωρημενος αλλα ουτε και αρχαριος (αλλιως δεν θα επαιρνα κρεατινη;)) Την ιδια αποψη με...

Μαν εχω κόψει την κρεατίνη 3 μέρες... Μέχρι στιγμης σε δυναμη δεν έχω πέσει καθόλου. Οτι κιλα επεζα πριν τα ίδια παίζω και τώρα... Ουτε σε επαναλήψεις έπεσα...

Η προσοπικη μου γνώμη ειναι η κρεατινη. Θα σου δωσει ογκο (βέβαια υγρα θα ειναι τα περισσοτερα) και ΔΥΝΑΜΗ στη προπονηση. Το νιτρικο θα σου δινει πριξιματα καλυτερο αιματωμα και τρομερη ενεργεια ΑΛΛΑ...

Αλλη δουλεια το ενα αλλη το αλλο...
Το σημαντικοτερο στον ογκο ειναι το φαι και στα συμπληρωματα μπορεις να παιξεις...