Την καλύτερη δουλειά για τους κοιλιακούς την κάνει η διατροφή. Μετά έρχονται οι ασκήσεις. Αυτές που έχουν βάρος, έχουν το πλεονέκτημα ότι τους "πετάς" 'εξω, αλλά μεγαλώνει και η μέση. Πολύ καλές...