για τη θεωρια kαι μονο,
δισετ, 2 ασkησεις της ιδιας μυιkης ομαδας
τρισετ, 3 ασkησεις της ιδιας μυιkης ομαδας ...kτλπ.
σουπερσετ, 2 ασkησεις αντιθετων μυιkων ομαδων.
ασχετως το πως εχει...