Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Vson

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από Vson
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.383

    αν θες γραμμη απολλωνα τοτε κανε τους κοιλιακους...

    αν θες γραμμη απολλωνα τοτε κανε τους κοιλιακους σου με τα ποδια, ετσι διαχωριζεις τη κοιλια με τα ποδια κυριως αλλα και squat deadlift κανουν αυτο που λες

    use ur legs λεμε! και θα δεις:)
  2. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από Vson
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.383

    εγω λεω να μην κανεις καν πλαγιους κοιλιακους...

    εγω λεω να μην κανεις καν πλαγιους κοιλιακους γιατι τους γεμιζεις , κανε κοιλιακους κυριως χρησιμοποιωντας τα ποδια για τους κατω και ανω απλα ροκανισματα κ θα'χεις αισθητη διαφορα , οσο για τους...
  3. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από Vson
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.383

    αυτο δεν νομιζω να στεκει, πως μπορεις να πεις...

    αυτο δεν νομιζω να στεκει, πως μπορεις να πεις οτι μια ασκηση που βαζει σε ισχη το μισο νευρικο σου συστημα οτι ειχε να σου προσφερει το προσφερε; :roll:
    ασκηση που απασχολει 10 νευρα > μια που...
  4. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από Vson
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.383

    οσα προβληματα μπορει να σου δημιουργησει μια...

    οσα προβληματα μπορει να σου δημιουργησει μια τετοια ασκηση αλλα τοσα καλα σου δημιουργει εφοσον την κανεις σωστα, δενει τη μεση και την κανει γερη, οταν πηδας απο καπου πχ και υπαρχει ταλαντωση στη...
  5. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από Vson
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.383

    αν εισαι στην αρχη κ εχεις πιασηματα αυτο ειναι...

    αν εισαι στην αρχη κ εχεις πιασηματα αυτο ειναι φυσιολογικο... αν ειναι καπως μακροπροθεσμο εκει πρεπει να προσεξεις ,μπορει να κανεις λαθος την ασκηση ,να προσεχεις πολυ

    ζωνη sucks αλλα πρεπει...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5