δηλαδη πες οτι αμα βγαινουν 12 σετ συνολο χωρις σουπερσετ επειδη βαζουμε σουπερσετ και πανε 2 ασκησεις μαζι θα βγουν 6 σουπερσετ σωστα?
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Giannhs.
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
15-03-10, 17:28
Θέμα: Super sets
Από Giannhs.- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 298.548
δηλαδη πες οτι αμα βγαινουν 12 σετ συνολο χωρις...
-
15-03-10, 17:13
Θέμα: Super sets
Από Giannhs.- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 298.548
ναι εδω διαβασα και θα ψαξω να δω και που ακριβως...
ναι εδω διαβασα και θα ψαξω να δω και που ακριβως πως για να αποφευγουμε την υπερπροπονηση και την υποπροπονηση τα 12 σετακια (συνολο) ειναι καλα.λαθος?ασε που στα προγραμματα που εχετε ποσταρει εδω...
-
15-03-10, 16:00
Θέμα: Super sets
Από Giannhs.- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 298.548
εννοω ρε παιδια στην κανονικη προπονηση πρεπει να...
εννοω ρε παιδια στην κανονικη προπονηση πρεπει να βγαινουνε 12 σετακια σωστα?
αμα κανουμε σουπερ σετ επειδη συνηθως ειναι 2 ασκησεις κανουμε 6 σουπερσετ η κανουμε 12 σουπερσετ? -
15-03-10, 15:43
Θέμα: Super sets
Από Giannhs.- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 298.548
Σουπερ Σετ
Οσο αναφορα τα σουπερ σετ θα ηθελα να ρωτησω αν π.χ στα σουπερσετ κανουμε 2 ασκησεις σε 1 σουπερσετ θα κανουμε 6 σουπερσετ στην καθε μυικη ομαδα? δηλαδη μετραμε το σουπερ σετ ως δυο σετ γιατι ειναι...
-
08-03-10, 14:38
Θέμα: Super sets
Από Giannhs.- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 298.548
το διαβασα και εγω.Ωραιο αρθρο και κατανοητο αλλα...
το διαβασα και εγω.Ωραιο αρθρο και κατανοητο αλλα δεν καταλαβα αυτο.
12 επαναλήψεις στο μηχάνημα για ανυψώσεις γαμπών από καθιστή θέση.
τι εννοει καθιστη θεση?μπορει καποιως να μου εξηγησει?...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5