Αναζήτηση:

α τελεια το βρηκα ευχαριστω :)

οχι δεν εχω ξαναγραψει ... πως ανοιγω νεο θεμα γτ ειμαι λιγο ασχετος :shock:

παιδες καλησπερα μπορει καποιος να μ πει ασκησεις για να δουλεψω το στηθος περιμετρικα κ να του δωσω σχημα κ ευρος ?θελω να τις δουλεψω σε σουπερ σετ αλλα επειδη κανω πρωτη φορα σουπερ σετ θα ηθελα...