τα χω χασει :P

δλδ!
σμρ π.χ εχω στηθος δικεφαλο!

1. Επικλινη παγκο πιεσεις 12-10-8-6
2. Ανοιγματα επικλινη παγκο αλτηρες 12-10-8-6
3. Πιέσεις οριζόντιο πάγκο 12-10-8-6
4. Ανοιγματα ισιο...