Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: tolis93

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από tolis93
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.422

    ωραια ασκηση για πλειομετρικους η ροδα.αν κ με...

    ωραια ασκηση για πλειομετρικους η ροδα.αν κ με μπαρα ειναι πολυ πιο παλουκι.παρε αυτη π ειναι πιο ανθεκτικη.και 20 ευρω παραπανω να χει αν ειναι να αντεξει 3-4 χρονια παραπανω...
  2. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από tolis93
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.422

    επειδη και εγω εχω το ιδιο θεμα.δοκιμασε κ...

    επειδη και εγω εχω το ιδιο θεμα.δοκιμασε κ κυκλους για στεγνωμα και τι εννοω. στην υπερθερμιδικη σου πχ πινε πολυ νερο και τρωγε και αλατι.στην ισο κρατα το νερο μειωσε αλατι και στην υπο βγαζε το...
  3. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από tolis93
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.422

    thanks gym:thumbup:

    thanks gym:thumbup:
  4. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από tolis93
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.422

    4 φορες τη βδομαδα 4 κυκλοι των 4 ασκησεων...

    4 φορες τη βδομαδα 4 κυκλοι των 4 ασκησεων (ανω-κατω-πλειομετρικοι-πλαγιοι) ειναι του ματς? με λιγοτερα σετ δε νιωθω οτι με ποιανουν
  5. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από tolis93
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.422

    +1 10000 φορες 30 επαναληψεις και 6 σετ με 50...

    +1
    10000 φορες 30 επαναληψεις και 6 σετ με 50 κιλα πανω σ παρα 500 κοιλιακους...οταν το κανεις αυτο τους κανεις χαλαρους.τοτε να πιανουμε τα 2 κιλα να κανουμε καθε ασκηση απο 500αρια.γιατι οχι?ολοι...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5