gym!!! Σε παρακαλώ βγάλε μου κι εμένα μια διατροφή με κανά κουτί μελομακάρονα που τρελαίνομαι , για γράμμωση να είναι ε :green:
Πλακίτσα , μη τσαντιστείς :P
Χριστίνα, καλή αρχή.....δε ξέρω πως...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Manos1989
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,02 seconds, δημιουργήθηκε πρίν απο 56 minute(s) .
-
11-01-12, 19:13
Θέμα: χριστινα ημερολογιο
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 154
- Εμφανίσεις
- 27.771
gym!!! Σε παρακαλώ βγάλε μου κι εμένα μια...
-
11-01-12, 12:56
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.256
Γιατί πήγες σε διατροφολόγο ? Δεν υπάρχει...
Γιατί πήγες σε διατροφολόγο ?
Δεν υπάρχει καλύτερος διατροφολόγος από αυτό το φόρουμ!
Τσάμπα λεφτά κατ΄εμέ αφού φαίνεται να έχεις διαβάσει 5 πράγματα;)
Επίσης θερμίδες συντήρησης 1200......σαν... -
07-01-12, 22:37
Θέμα: Σεληνιο και θυροξινη
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 12.475
Ιώδιο+τυροσίνη θέλει μαζί. Το σελήνιο βοηθάει...
Ιώδιο+τυροσίνη θέλει μαζί.
Το σελήνιο βοηθάει επίσης -
03-01-12, 13:07
Θέμα: Μαρία Σαββίδη
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 64
- Εμφανίσεις
- 31.514
Εξαιρετική........σε όλα τα επίπεδα!!...
Εξαιρετική........σε όλα τα επίπεδα!!
Συχγαρητήρια!! -
27-11-11, 19:22
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.256
έχει κανείς την επίσημη έρευνα του Παγκόσμιου...
έχει κανείς την επίσημη έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας σχετικά με την ασφάλεια της ασπαρτάμης?
Ευχαριστώ! -
Tι εννοείς να ''ξανανοίξει''? Οι ραγάδες δε...
Tι εννοείς να ''ξανανοίξει''?
Οι ραγάδες δε φεύγουν ούτε κλείνουν ποτέ.... -
14-11-11, 22:02
Θέμα: πως βλεπεται την διατροφη μου????
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 4
- Εμφανίσεις
- 2.762
Καλησπέρα και καλώς ήρθες. Πρώτα απόλα,...
Καλησπέρα και καλώς ήρθες.
Πρώτα απόλα, ωραία πλάτη, είχες κάνει δουλειά την προηγούμενη φορά στο γυμναστήριο.
Οσο για τη διατροφή, θερμίδες συντήρησης έχεις υπολογίσει περίπου? Η διατροφή... -
14-11-11, 21:57
Θέμα: λαδι πριν το πρωινο
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 19
- Εμφανίσεις
- 20.121
Που βασίζεται αυτό δηλαδή? Λιπαρά και...
Που βασίζεται αυτό δηλαδή?
Λιπαρά και υδατάνθρακας....οκ αλλά γιατί ελαιόλαδο και μέλι? -
07-11-11, 20:56
- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 18.029
Δε χρειάζεται να είναι περίπλοκα τα πράγματα.......
Δε χρειάζεται να είναι περίπλοκα τα πράγματα....
Για μένα, ξεκίνα με 3000 θερμίδες όσο πιο καθαρά γίνεται, 2χ βάρος=πρωτείνη, υδ/κα γύρω από την προπόνηση και καλά λιπαρά.
Κόβε 200 θερμίδες κάθε... -
06-11-11, 16:48
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.256
Καμιά γνώμη για τους κύβους Knorr?(ζωμό λαχανικών...
Καμιά γνώμη για τους κύβους Knorr?(ζωμό λαχανικών έχω αλλά και για τα υπόλοιπα)
Λέει 5 θερμίδες ανά 100μλ έτοιμου ζωμού και ο ένας κύβος είναι 500μλ νομίζω.
Εχει και αλατι απότι λέει, κατά τα αλλα... -
31-10-11, 17:49
Θέμα: ποιος χρειαζεται τα τσιτ?
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 290
- Εμφανίσεις
- 83.759
Tη βρώμη έτσι όπως είναι την απλώνουμε...? Οταν...
Tη βρώμη έτσι όπως είναι την απλώνουμε...?
Οταν ρίξεις το μίγμα από πάνω, δε θα διαλυθεί? -
29-10-11, 01:40
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.256
Γιατί ? Αμα πάει για ύπνο αμέσως τι θα...
Γιατί ? Αμα πάει για ύπνο αμέσως τι θα πάθει?:unsure:
-
28-10-11, 11:17
Θέμα: Φωτογραφιες με το φαγητο μας
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 8.173
- Εμφανίσεις
- 1.809.313
Δε μπορείς να καταλάβεις πόσο ζηλεύω........ Και...
Δε μπορείς να καταλάβεις πόσο ζηλεύω........
Και δεν έχω αλευρι ολικής γαμώτη!:P
Η συνταγή για την πίτα είναι τόσο απλή, όπως την έγραψες?
Το τζατζίκι πως το φτιάχνεις?
tolis93 εγκρίνεις τη... -
15-09-11, 08:52
- Απαντήσεις
- 355
- Εμφανίσεις
- 253.810
oooo πολλά συγχαρητήρια στην Ελένη και τον...
oooo πολλά συγχαρητήρια στην Ελένη και τον Βαγγέλη για τη θέση και στον Διονύση και τον Στέλιο για την αναβάθμιση! :green:
-
E ναι λογικό είναι να ξεπρήστηκες..... μόλις...
E ναι λογικό είναι να ξεπρήστηκες..... μόλις επανέλθεις στις προπονήσεις σου, θα είσαι μια χαρά τούμπανο :green:
-
03-09-11, 05:55
- Απαντήσεις
- 144
- Εμφανίσεις
- 32.046
Δημοσκόπηση: Μακράν πρώτος για μένα ο Devil για πολλούς και...
Μακράν πρώτος για μένα ο Devil για πολλούς και διάφορους λόγους!
Ψήφισα ακόμα giannis64 και beefmeup που τους συμπαθώ ιδιαίτερα παρότι ο Διονύσης είναι κακούλης :green: -
02-09-11, 02:15
Θέμα: Φωτος καλικατσαρακου !
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 414
- Εμφανίσεις
- 113.070
Πωωω Αλεξ φοβερός....μόνο εσύ ξέρεις τι θυσίες...
Πωωω Αλεξ φοβερός....μόνο εσύ ξέρεις τι θυσίες έχεις κάνει για να φτάσεις εδώ που είσαι, συγχαρητήρια φίλε:thumbup:
Πραγματικά καλώδια όμως.......Και σου χω πει ότι σε μισώ που έχεις φλέβες στους... -
01-09-11, 05:17
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.256
Σε περίπτωση που θέλουμε να κάνουμε recomp ή...
Σε περίπτωση που θέλουμε να κάνουμε recomp ή ελαφρά απώλεια βάρους με διατήρηση όσο το δυνατόν της μυικής μάζας, πώς παίζουμε με τον υδ/κα? (ελαφρώς υποθερμιδική διατροφή)
Το 40/40/20 είναι οκ ας... -
11-08-11, 21:25
Θέμα: Πόνος στους καρπούς!
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 5.322
To να πονάς στους καρπούς μάλλον δεν είναι...
To να πονάς στους καρπούς μάλλον δεν είναι φυσιολογικό(εκτός αν εννοείς χαμηλά στους καμπτήρες/πήχεις ξέρω γω).....κάτι κάνεις λάθος και τους πιέζεις. Ρώτα κανά γυμναστή εκεί όταν κάνεις τις ασκήσεις...
-
11-08-11, 21:21
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.256
1)Καλό θα ήταν να έχεις μια whey μετά την...
1)Καλό θα ήταν να έχεις μια whey μετά την προπόνηση αλλά είναι συμπλήρωμα και σύμφωνα με την υπογραφή σου θα πεθάνεις:unsure:
2)Ο υδ/κας προτιμότερο είναι να υπάρχει γύρω από την προπόνηση και το... -
12-07-11, 23:03
Θέμα: Κρέπα με.....
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 109
- Εμφανίσεις
- 43.222
Oo δε δουλεύεις σε νοσοκομείο εσύ? Η εντελώς...
Oo δε δουλεύεις σε νοσοκομείο εσύ? Η εντελώς άκυρος είμαι?:green:
Πάντως αν δουλεύεις σε κρεπερί, να ρθουμε να κάνουμε τζίρο στο μαγαζί!!
Και για να είμαι ον τοπικ
Σοκολάτα-λευκή... -
11-07-11, 23:54
Θέμα: Recomp stack
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 26
- Εμφανίσεις
- 10.401
Τι είναι τούτο? Google translator ftw? :P
Τι είναι τούτο? Google translator ftw? :P
-
04-07-11, 22:23
Θέμα: ΜΙΥΚΑ ΚΙΛΑ ....ΠΟΣΑ ?
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.747
Eξαρατάται από πολλά αλλά χοντρικά και...
Eξαρατάται από πολλά αλλά χοντρικά και μπακαλίστικα, περίπου 2-3 μυικά το χρόνο!
-
01-07-11, 01:14
Θέμα: Καλως σας βρηκα και μια απορια...
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.565
3 σετ των 10 σημαίνει ότι για αυτή την άσκηση θα...
3 σετ των 10 σημαίνει ότι για αυτή την άσκηση θα κάνεις συνολικά 30 επαναλήψεις χωρισμένες σε 3 σετ......πώς μπορείς να μπερδεύτηκες :green:
-
01-07-11, 01:12
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις Διατροφής
Από Manos1989- Απαντήσεις
- 9.688
- Εμφανίσεις
- 1.594.256
E δε το ξερα να κάνω ανάλυση σε κάθε κομμάτι...
E δε το ξερα να κάνω ανάλυση σε κάθε κομμάτι κρέας πριν το φάω....
Εχέσθη η φοράδα στ αλώνι!
:turtle:
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 422