Αναζήτηση:

Αν δεν κανεις και την υπερφαγια σου οσο ζεις ποτε θα την κανεις? Τα μελομακαρονα πρεπει να τελειωσουν γρηγορα, σε μια βδομαδα παπαλα! Επισης δεν ειναι 10.000 θερμιδες, αλλα με σιγουρια επειδη μια...

η αεροβικη να φανταστω οτι ειναι μετα την προπονηση με τα βαρη?

4 ασκησεις για 2κεφαλα δεν ειναι πολλα?

καλως ηρθες φιλε, χρονια πολλα και σε εσενα! :toast:

εγω την νιωθω οτι "καπλασε" οταν ξυπναω το πρωι, αλλα μετα την προπονηση μου στρωνω :)

βασικα ειμαι 5-6 μερες αυστηρος στη βδομαδα σιγουρα... τωρα οι υπολοιπες 1-2 μερες ειναι αλλη ιστορια, 10.7%...

Το εχω υποψην μου, αλλα μεχρι τωρα δεν μου εχει δημιουργησει κανενα προβλημα ;)

Λοιπον,την εκανα και την σημερινη ατασταλια... 2 κομματαρες cheesecake, 9-10 μελομακαρονα, 1 κομματι σοκολατοπιτα...

devil μου κινηθηκε η περιεργια και τα μετρησα... 148 :bowdown:

φαντασου 3 τετοια σαν της φωτογραφιας, μονο που ειναι σε πιατελες (και κανουν ολοκληρα βουνα) :turtle::turtle:

αν και δεν ειναι πολυ καλο να μην ιδρωνεις και καθολου, εισαι πολυ τυχερος κατεμε! εγω με το παραμικρο λουζομαι με δ'αυτον!

μονον λαβε :green::green:




ολοι οι μελομακαρονοφαηδες καλοδεχουμενοι :D

ζηλιαρη :P

:thumbup:

τι εγινε παιδια? σας κοπηκε η ορεξη? ή μαλλον... σας ΑΝΟΙΞΕ ? :nana:

δεν χρειαζεται να πληρωσει κανεις! προχτες ειχαμε ρεβεγιον και μου εφεραν 3 πιατελες μελομακαρονα (100-120) και εκανα διατροφη 2 μερες τωρα και δεν τα αγγιξα! ειναι φουλ στο μελι και τα καρυδια, με...

δεν εννοουσα αυτο... φτανω μερα με τη μερα σε ισοθερμιδικη και μετα θα βαζω σιγα σιγα παραπανω!

απλα θελω να το κανω αυστηρα και κανω τετοιου ειδους ατασταλιες...

devil σοβαρα... δεν με εχεις...

φιλε αληθεια... και την πεμπτη ειχα παει σε ενα πανεπιστημιο να παρω μια φιλη μου και κερνουσαν μελομακαρονα... εκει εφαγα καμια 20αρια και πηρα και 6-7 σε χαρτοπετσετα εξω :unsure:

κλαιω :geek:

το ξερω οτι ειναι carbs, απλα επειδη εχει κρεμες γαλακτος κτλ κτλ... ας μην τα παρω ολα... αυτο ειναι το σκεπτικο :green:

ναι αλλα υποτιθεται οτι ειμαι σε περιοδο που δεν πρεπει να τροω τετοια......

Θα καω στη κολαση...

Ενω ξερω πως μου μενουν μονο 10 μερες αυστηρης διαιτας πριν να ξεκινησω ενα καινουργιο προγραμμα που εχω στο μυαλο μου... τροω... τροω... τροω... :food:

Προχτες εφαγα 45...

η ultimate ειναι οντως πολυ καλη, αν και εχει συγκεκριμενες δοσολογιες οπως οι περισσοτερες, που εμενα δεν μ'αρεσουν :thumbup:


θεωρω οτι δεν χρειαζεται να εισαι στη τσιτα για να κανεις μια...

μια χαρα για αθλητες ειναι αν την κανεις σωστα, ενα φιλαρακι μου ειναι σαν να κατεβαινει σε αγωνες και εκανε την διαιτα αυτη πριν το καλοκαιρακι, αυτος μου την προτεινε ;)

παντως εγω το ειπα απο...

atkins - anabolic/metabolic - ultimate diet

αυτες εχω δοκιμασει εγω μεχρι στιγμης, η atkins για μενα ειναι οτι καλυτερο, γρηγορη, ευκολη και κυριως αποτελεσματικη :clap:

αυτες μου την δινουν στα νευρα εμενα... αν καποτε μουρθει η διαθεση μπορει να τις δοκιμασω παντως, καθαρα για εμπειρια :)

τουτη εδω ειναι πιο απλη , μ'αρεσει το κρεας και τα λαχανικα οποτε την...

:toast:

παντως εγω γελασα :green:

εσυ συμφωνεις ρε devil με τετοιες διαιτες?

χαχαχα, λιγο πιο ειρωνικος πεθαινεις :rolf::rolf:

Οχι,προσεχω τι βαζω στο στομα μου... Φαντασου οτι δεν ανεβηκα σταδιακα σε θερμιδες οπως θα επρεπε. Μου πηρε καμια 10αρια μερες στις οποιες εβαζα 30-40 γρ υδατανθρακα / μερα. Ισως ελαχιστη...