Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Nicktiger

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Κοιλιακοί

    Από Nicktiger
    Απαντήσεις
    655
    Εμφανίσεις
    416.319

    Και βεβαια!!.Πολυ βασικη ασκηση. Απο τις λίγες...

    Και βεβαια!!.Πολυ βασικη ασκηση.
    Απο τις λίγες ασκήσεις που νιώθω ολο το σωμα μου να δουλέυει σε ενταση και αρμονία.Οσον αφορά την εκτελεση συμφωνω με ioanni :awesome:
  2. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    6.678

    Καλή επιτυχια στους στόχους σου φίλε. Εδώ μέσα θα...

    Καλή επιτυχια στους στόχους σου φίλε. Εδώ μέσα θα βρείς καλούς συμπαραστάτες στην προσπάθεια σου. :army2:
  3. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.469

    Νομίζω οτι και αυτό να συμβαίνει ειναι καλο.γιατι...

    Νομίζω οτι και αυτό να συμβαίνει ειναι καλο.γιατι με ενδιαφέρει να βλέπω την ταση του λίπους στο σώμα μου.Το αν δεν ειναι τοσο ακριβες δεν εχει και πολυ σημασια νομίζω ,γιατι το τελικό αποτελεσμα θα...
  4. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.469

    καμια αξιοπιστη ζυγαρια για μετρημα κιλων και...

    καμια αξιοπιστη ζυγαρια για μετρημα κιλων και λιπους?[/quote]

    Φίλε εγώ εχω πάρει μια ηλεκτρονική ζυγαρια απο το Lidl η οποια μετραει βαρος (kgr-lbrs) λίπος σε % , μυες σε % , νερα στο σωμα σε %...
  5. Θέμα: Νέος στο forum

    Από Nicktiger
    Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    6.430

    Καλως ορισες Νικολα. :army2:

    Καλως ορισες Νικολα. :army2:
  6. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.734

    Διαβασα ολα τα αρθρα φιλε pikolo και μιλανε για...

    Διαβασα ολα τα αρθρα φιλε pikolo και μιλανε για σταδιακη αυξηση θερμιδων 250 με 300. γιατι αλλιως θα υπαρχει αποθηκευση λιπους. Ετσι και εγω απο τις 2000 θερμιδες πηγα 2300 και αργοτερα που θα...
  7. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.734

    Λοιπον παιδιά η διατροφη μου ειναι ετοιμη και σας...

    Λοιπον παιδιά η διατροφη μου ειναι ετοιμη και σας την παρουσιαζω.
    Περιμένω τα σχόλια σας και την γνώμη σας.
    Η διατροφη συνολικα περιλαμβάνει 2.300 θερμιδες (300 περισσοτερες απο αυτες που επερνα...
  8. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.734

    Ευχαριστώ πολυ για τις ευχές και τις πολυτιμες...

    Ευχαριστώ πολυ για τις ευχές και τις πολυτιμες συμβουλες.
    Στο αμεσο μελλον θα παραθέσω για σχολιασμό την διατροφη που αυτες τις μερες ολοκληρώνω.
    (Ψαχνω πληροφοριες για κασέρι λαϊτ και...
  9. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.734

    Επαναπροσδιορισμός της διατροφής

    Καλησπέρα παιδια.Θα ήθελα την γνώμη σας σχετικά με τον επαναπροσδιορισμό της διατροφής.Μετα απο μελέτη των αρθρων του φορουμ αλλα και των διαφορων συζητησεων αποφασησα να καταγραψω να μετρησω και να...
  10. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    13.826

    Καλως τα παιδιά.!! Επιτέλους πάλι μαζί γιατι μας...

    Καλως τα παιδιά.!!
    Επιτέλους πάλι μαζί γιατι μας ελλειψε πραγματικά η παρέα. :army2:
  11. Απαντήσεις
    36
    Εμφανίσεις
    15.925

    Δημοσκόπηση: Εγω εμαι απο Κατερινη.Το καλοκαιρακι πλησιαζει...

    Εγω εμαι απο Κατερινη.Το καλοκαιρακι πλησιαζει και η παραλίες ετοιμάζονται !!!
    8) Τα clubs ανοίγουν.Προμηνιεται πανικος και φετος.
    Must και της φετινής χρονιάς τα καυτά σορτς και η μυρωδια του...
  12. Απαντήσεις
    16
    Εμφανίσεις
    9.581

    Απο οτι είδα απο την ημερομηνία που έκανες τις...

    Απο οτι είδα απο την ημερομηνία που έκανες τις εξετάσεις ειναι μετα το πάσχα.Ισως οι τιμές αυτές να οφείλονται και στην διατροφή τον εορτών που ολοι πιστευω λιγο πολυ...
  13. Και εγώ το έχω δοκιμάσει παιδιά και δεν με...

    Και εγώ το έχω δοκιμάσει παιδιά και δεν με "έπιασε". :sleeping: Μπορώ να πω οτι το red bull ειναι πολύ καλήτερο.
  14. Απαντήσεις
    114
    Εμφανίσεις
    53.508

    Πραγματικά πληρέστατο το αρθρο.Συγχαρητηρια...

    Πραγματικά πληρέστατο το αρθρο.Συγχαρητηρια Brawny ανεβάζεις το ηδη πολυ καλο επίπεδο του φορουμ. :army2:
  15. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    8.332

    Εχεις απόλυτο δικιο Gas .Εχω ξάδελφο που δεν...

    Εχεις απόλυτο δικιο Gas .Εχω ξάδελφο που δεν δεχόταν ο οργανισμός του να δεχθεί τέτοια συστατικά.Ετρωγε μόνο προιόντα απο καλαμπόκι (καλαμποκόψωμο,κεικ απο καλαμποκι,μακαρόνια κ.τ.λ) σε ηλικία μεχρι...
  16. Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    9.610

    Πολύ καλό το θέμα που έβαλες φίλε winstrol....

    Πολύ καλό το θέμα που έβαλες φίλε winstrol.
    Πραγματικά είναι πολύ σημαντικό το να μπορείς να ακολουθείς το σωστό πρόγραμμα διατροφής οχι μόνο ως προς την ποιότητα αλλά και προς το χρόνο.
    Προσωπικά...
  17. Απαντήσεις
    112
    Εμφανίσεις
    87.666

    Παιδια και το γκρειπφρουτ οτι εχει πολυ καλες...

    Παιδια και το γκρειπφρουτ οτι εχει πολυ καλες λιποδιαλυτικες ιδιοτητες.Το ειχα δοκιμασει περσι το καλοκαιρι με πολυ καλα αποτελεσματα.Ετρωγα 1 την ημέρα.(μισο πρωι -μισο βραδυ) :wink:
  18. Απαντήσεις
    98
    Εμφανίσεις
    26.198

    Δημοσκόπηση: Πολύ παλιά μονο ουισκακι.Τα τελευταια 4 χρόνια...

    Πολύ παλιά μονο ουισκακι.Τα τελευταια 4 χρόνια Gin αλλά οταν το πρόγραμμα έχει μπουζούκια(σπάνια δλδ :lol: ) τοτε το Dimple είναι το Ν.1 :army2:
  19. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    18.392

    Δημοσκόπηση: Αν και γνωρίζω οτι η επιλογή μου είναι η...

    Αν και γνωρίζω οτι η επιλογή μου είναι η χειρότερη απο τις αλλες 2 παρόλα αυτά οταν βγαίνω με τραβάει πιο πολύ να πιο 2-3 ποτάρες (Gin -tonic) :D :green: παρά κρασια και μπυρόνια.Τουλαχιστον βγαίνω...
  20. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    2.547

    Πρόγραμμα ασκήσεων εβδομάδας

    Καλησπέρα στο φόρουμ.
    Θα ηθελα και εγώ να παραθέσω το πρόγραμμα που ακολουθώ αυτο το μήνα και να ζητήσω την γνώμη σας.

    Δευτερα ¨πλάτη-στήθος (30΄διαδρομος για ζέσταμα +20΄διαδρομος στο τελος)
    ...
  21. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    8.243

    Άρθρο προπονητικής διατροφής

    Χαιρετώ το φορουμ και θέλω να δωσω ένα θέμα που πιστευω οτι ενδιαφέρει όλους.
    Θελω να ρωτήσω αν υπάρχει κάποιο αρθρο το οποίο να ενημερώνει σχετικα με την διατροφή πριν απο την προπόνηση με βάρη σε...
  22. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.035

    Μεχρι πριν 3 χρονια επαιζα μπασκετ σε ομαδα.Το...

    Μεχρι πριν 3 χρονια επαιζα μπασκετ σε ομαδα.Το γουστάρω πολυ το αθλημα. :basket: Τωρα στα 33 και λογο επαγγελματικων υποχρεωσεων εδω και ενα χρονο ασχολουμε με το bb :squat: :army2: και τιποτα αλλο...
  23. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.035

    Στο 2ο γευμα εχω αμύγδαλα(νομίζω ειναι π.καλη...

    Στο 2ο γευμα εχω αμύγδαλα(νομίζω ειναι π.καλη πηγή φυτικής πρωτείνης)Ισως να εννοεις οτι δεν αρκει μάλλον.Στο γευμα μετα την προπονηση(βραδυνο) αν θυμαμαι καλα το αρθρο του mb ελεγε υδατανθρακες απο...
  24. Απαντήσεις
    539
    Εμφανίσεις
    340.139

    Δεν ειναι κριμά οτι φτιάχνεις με κόπο και ιδρωτα...

    Δεν ειναι κριμά οτι φτιάχνεις με κόπο και ιδρωτα στα βάρη να τα χάνεις στην αερόβια?
    Νομίζω πρεπει να ειμαστε προσεκτικοί γιατι ολοι μας ξέρουμε ποσο δυσκολα και με ποιες θυσίες προσπαθουμε να...
  25. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    5.035

    Νομίζω οτι εχω πρωτεινη σε κάθε...

    Νομίζω οτι εχω πρωτεινη σε κάθε γευμα(αμυγδαλα-γαλα-γιαουρτι-κοτοπουλο κτλ)Ειδικα το γιαουρτακι δεν πρεπει να το υποτιμουμε γιατι το κεσεδάκι εχει 17γραμ.πρωτεινης! :wink: Οσον αφορα για τους...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 45
Σελίδα 1 από 2 1 2