καλημέρα σας είμαι καινούριο μέλος στην ομάδα του forum.
θα ήθελα να μου πείτε πως γίνεται ο υπολογισμός του BMR και των θερμίδων.
Και να μου γράψετε πόσες θερμιδες πόση πρωτείνη και πόσους...