Εγινεεε ευχαριστω
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: onyx
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
30-08-18, 10:06
Θέμα: Καμια γνωμη για το προγραμμα;
Από onyx- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 10.102
Εγινεεε ευχαριστω
-
24-08-18, 14:05
Θέμα: Καμια γνωμη για το προγραμμα;
Από onyx- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 10.102
Ειμαι 16 ,78 κιλα 1.76 υψος κανω βαροι 1 χρονο...
Ειμαι 16 ,78 κιλα 1.76 υψος κανω βαροι 1 χρονο τωρα παλιοτερα εβαζα πλατες δικεφαλα, στηθος τρικεφαλα,ομους ποδια (δεν εκανα τοσο ποδια γτ μου ποναγαν τα γονατα απο χονδροπαθεια αλλα τωρα κομπλε και...
-
24-08-18, 13:55
Θέμα: Καμια γνωμη για το προγραμμα;
Από onyx- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 10.102
Εγινε φιλεε ευχαριστωω
Εγινε φιλεε ευχαριστωω
-
23-08-18, 17:16
Θέμα: Καμια γνωμη για το προγραμμα;
Από onyx- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 10.102
Χερια:δικεφαλα με μπαρα 4 σετ ×6,8,10,12.Καμψεις...
Χερια:δικεφαλα με μπαρα 4 σετ ×6,8,10,12.Καμψεις δικεφαλων με αλτηρες 3 σετ των 16.Hammer 3 set των 18.Καμψεις δικεφ καθηστος με το χερι στο ποδι 3×10
Τρικεφαλα :πιεσεις σε τροχαλια 4×12,close grip... -
22-08-18, 17:11
Θέμα: Καμια γνωμη για το προγραμμα;
Από onyx- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 10.102
Καμια γνωμη για το προγραμμα;
Το προγραμμα που θα ακολουθησω απο σεπτεμβριο ειναι το εξης:Δευτερα χερια,Τριτη ποδια μολις τελιωσω προπ 1 μιση σκουπ πρωτ 1 αυγο και μια μπανανα και μιση ωρα μετα 2 ωρες προπ muay thai,Τεταρτη...
-
Γνωμεςς;
Καλησπεραα..Τωρα βρισκομαι στα 78 κιλα,γυμναστικη κανω στο σπιτι με βαρακια και διζυγο και λιγο μπαρα οταν παω muay thai που εχω φτασει τα 117 κιλα x 1 σε στηθος σε οριζοντιο παγκο,καμψεις δικεφαλων...
-
27-07-18, 03:10
Θέμα: Ποιαα να παρω;
Από onyx- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.924
Εγινεε ευχαριστω
Εγινεε ευχαριστω
-
25-07-18, 21:18
Θέμα: Ποιαα να παρω;
Από onyx- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 1.924
Ποιαα να παρω;
Ποια πιστευετε οτι ειναι καλυτερη για μετα την προπονηση και θα κανει περισσοτερη δουλεια ; Myprotein Impact Whey ή Pea (my)protein isolate
-
ευχαριστω πολυ φιλε
ευχαριστω πολυ φιλε
-
118098 118099
118098
118099 -
γειααα σαςς,πως σας φεναιτε η αλαγη μου; ειμαι...
γειααα σαςς,πως σας φεναιτε η αλαγη μου; ειμαι 1.76 και 74 κιλα,επισηςς απο 5 κιλαα που εκανα πχ καμψης δικεφαλων τωρα κανω με 17 κιλα
118095
118096118096 -
22-04-17, 10:45
Θέμα: Πόνος στους αγκώνες
Από onyx- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 8.646
φιλε πηγα στον γιατρο χθες και μου ειπε οτι θα...
φιλε πηγα στον γιατρο χθες και μου ειπε οτι θα περασουν απο μονοι τους,και μου ειπε οτι ειναι λογο της αναπτυξης.Επισης του ειπα εναν αλλο πονο που ειχα μονο στο δεξι αγκωνα στο πισω μερος...
-
08-04-17, 18:18
Θέμα: Πόνος στους αγκώνες
Από onyx- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 8.646
ο πόνος εχει μίνει ακομαα συγκικριμένα ποναω και...
ο πόνος εχει μίνει ακομαα συγκικριμένα ποναω και απο την μεσα και απο την εξω μερια του αγκωνα,πονάνε περισσοτερο στην ελξη (πχ στο μονοζυγο) στα πους απσ δν πονανε και τοσο επισης μετα το ζεσταμα...
-
Δν δοκιμαζω περισοτεραα γτ φοβαμαι μην...
Δν δοκιμαζω περισοτεραα γτ φοβαμαι μην τραυματιστωω,επισης δν εχω πιο βαρια :ρ,,μου πηρε γυρο στους 4 μηνες αν και παντα ειμουν λιγακι γυμνασμενος,,τωρα δν ξερω τι με βοηθησε περισσοτερο,,αλλα εκανα...
-
barakia kanw me 5kg,ena aplo mono zigo kai dizigo...
barakia kanw me 5kg,ena aplo mono zigo kai dizigo
Dn kanw kamia sigkikrimeni diatrofi aplos trow igiuna -
μονοζυγο,βαρακια,πους απσ,και κοιλιακοι 2 με 3 ...
μονοζυγο,βαρακια,πους απσ,και κοιλιακοι 2 με 3 ωρες καθε μεραα στο σπιτι αν και δν επρεπαι να κανω τοσο γτ εχουν αρχισει να ποναν οι αγκονες μου..
-
pos sas fenome?
pos sas fenome?
-
15 χρονών
Τους τελευτεους 4 μηνες εχω αρχισει να ασχολουμε με βαρακια,πουσ απσ και μονοζυγο στο σπιτιι.Τον Μάιο γινομαι 15.Ειμαι 1.75 και 61 kg
112891
112892 -
16-12-16, 17:29
Θέμα: Πόνος στους αγκώνες
Από onyx- Απαντήσεις
- 18
- Εμφανίσεις
- 8.646
Πόνος στους αγκώνες
καλησπέραα,είμαι 15 χρονών,και εδω και 4 μηνες κανω καθε μερα για 2 ωρες γυμναστικη στο σπιτι,κανω κυρίος μονοζυγο,πους απς,και ασκησεις με πεντακιλα βαρακια.Εχουν αρχισει και ποναν οι αγκωνες μου...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 19 από 19