Όπως σου είπε και ο Feth δεν έχει σχέση το πρωί η το βράδυ, απλά προτιμότερο θα ήταν με άδειο στομάχι (δηλαδή να έχεις φάει 2-3 ώρες πριν) για να μην αισθάνεσαι εσύ φουσκομένος.
Κάτι Off Feth το...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: sotosepica
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
16-04-15, 19:34
Θέμα: Κοιλιακοί
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 655
- Εμφανίσεις
- 416.420
Όπως σου είπε και ο Feth δεν έχει σχέση το πρωί η...
-
15-04-15, 21:46
Θέμα: Αγγελιες..
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 836
- Εμφανίσεις
- 587.948
Ανανέωση
Το παραπάνω μηχάνημα με ανανεωμένη τιμή στα 80 ευρώ γιατί πρέπει να φύγει!:thumbup:
-
28-03-15, 12:36
Θέμα: Πρόοδος στο GYM
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.865
Πρόοδος στο GYM
Αρχικά θα ήθελα να ευχαριστήσω το Forum γιατί χωρίς την καθοδήγηση όλων σας εδώ ώστε να μάθω μέσα από τις συζητήσεις σας το κάθε τι που αφορά την διατροφή και την γυμναστική, δεν θα είχα καταφέρει...
-
28-03-15, 11:53
Θέμα: CellMass 2.0 (BSN)
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 6.032
Το είχα πάρει σε γεύση raspberry που πινόταν...
Το είχα πάρει σε γεύση raspberry που πινόταν σχετικά εύκολα και το ανακάτευα μαζί με άγευστη πρωτείνη μετά την προπόνηση.
Όμως πιστεύω πως έχει μικρή ποσότητα συστατικών και στα 2 scoop που έβαζα... -
26-03-15, 18:48
Θέμα: Αγγελιες..
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 836
- Εμφανίσεις
- 587.948
repost με photo
Πωλείτε το παρακάτω πολυμηχάνημα AXXON Fitness 100 ευρώ.
Περιοχή:Κόρινθος.
92059 -
14-03-15, 15:46
Θέμα: Φώτο μου...
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 176
- Εμφανίσεις
- 62.209
Όντως.. επικό Έχω περιέργεια όμως για το πως θα...
Όντως.. επικό
Έχω περιέργεια όμως για το πως θα είναι ο φίλος μας σήμερα! :turtle: -
12-03-15, 22:34
Θέμα: Αγγελιες..
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 836
- Εμφανίσεις
- 587.948
Πωλείται πολυμηχάνημα AXXON fitness σαν το...
Πωλείται πολυμηχάνημα AXXON fitness σαν το παρακάτω απλά έχει και πιέσεις στήθους.
Τιμή 100 ευρώ. Περιοχή Κόρινθος.
91548 -
09-03-15, 18:33
- Απαντήσεις
- 120
- Εμφανίσεις
- 198.358
Παιδιά το Eshop έπεσε.. καταναλώθηκε το bandwidth
Παιδιά το Eshop έπεσε.. καταναλώθηκε το bandwidth
-
09-03-15, 17:51
- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 3.536
όπως είπε και ο beefmeup χρειάζεσαι μια...
όπως είπε και ο beefmeup χρειάζεσαι μια πολυβιταμίνη και κρεατίνη, ωστόσο αν θέλεις και κάτι για την προπόνηση μην περιμένεις από το tribulus... αν θες τσίτωμα και πιο πολύ ενέργεια μπορείς να πάρεις...
-
08-03-15, 22:38
- Απαντήσεις
- 120
- Εμφανίσεις
- 198.358
χαχαχα και εγώ μια από τα ίδια!! αύριο πρωί...
χαχαχα και εγώ μια από τα ίδια!!
αύριο πρωί πρωί τηλέφωνο και παραγγελία :P -
08-03-15, 21:55
Θέμα: βοηθεια για διατροφη..
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 12.254
αν παίρνεις τόσο μικρό αριθμό θερμίδων και κάνεις...
αν παίρνεις τόσο μικρό αριθμό θερμίδων και κάνεις και γυμναστική θα χάσεις κιλά, αλλά δεν θα είναι μόνο λίπος...αλλά και μυς.
Υπολόγισε το BMR σου και ψάξτο με διατροφή και καλή προπόνηση.... -
08-03-15, 21:46
- Απαντήσεις
- 120
- Εμφανίσεις
- 198.358
Να ευχηθούμε καλή αρχή στο μαγαζί! Κάπου είδα...
Να ευχηθούμε καλή αρχή στο μαγαζί!
Κάπου είδα στο site 4x1kg πρωτείνη της Warriorlab 30ευρώ!! ισχύει, η έχει γίνει κάποιο λάθος; -
04-03-15, 18:41
Θέμα: βοηθεια για διατροφη..
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 34
- Εμφανίσεις
- 12.254
Αρχικά για κανέναν λόγο δεν πας κατευθείαν στις...
Αρχικά για κανέναν λόγο δεν πας κατευθείαν στις 1900 θερμίδες...
Π.χ από τις 3000 που έπαιρνες τόσο καιρό όσο ήσουν οφφ θα κατεβάσεις 1100 θερμίδες? θα κλατάρεις :P
Εάν πας στο νήμα που γράφει τα... -
21-02-15, 23:53
Θέμα: Συμπληρώματα
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.419
Συμπληρώματα
Θα ήθελα να ρωτήσω τους πιο έμπειρους σε θέματα συμπληρωμάτων διατροφής να μου πουν την γνώμη τους για κάτι.
Τα συμπληρώματα που χρησιμοποιώ μέχρι σήμερα είναι πρωτείνη και καφείνη και θέλω να... -
21-02-15, 22:32
Θέμα: Διατροφη σε περιοδο νηστειας
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 12
- Εμφανίσεις
- 3.871
Νηστεία και γυμναστική λίγο δύσκολο.. αλλά σαφώς...
Νηστεία και γυμναστική λίγο δύσκολο.. αλλά σαφώς θα μπορούσες να αντικαταστήσεις το ψάρι και το κοτόπουλο με τα παραπάνω θαλασσινά και με φυτικές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη όπως είναι οι ξηροί...
-
21-02-15, 22:19
Θέμα: θελω συμβουλες
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.565
Όπως είπαν και τα παιδιά πιο πάνω αν κοιτάξεις...
Όπως είπαν και τα παιδιά πιο πάνω αν κοιτάξεις στα θέματα διατροφής του φορουμ θα βρεις εύκολες και απλές συνταγές και συνδυασμούς τροφών που σε συνδυασμό με την αερόβια θα σου δώσουν το αποτέλεσμα...
-
21-02-15, 22:12
Θέμα: Beta-alanine συμπληρωματα
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 172
- Εμφανίσεις
- 62.198
Η βήτα-αλανίνη επηρεάζει την ποσότητα της...
Η βήτα-αλανίνη επηρεάζει την ποσότητα της αυξητικής ορμόνης του σώματος η δεν ισχύει κάτι τέτοιο;
-
21-02-15, 21:59
Θέμα: Μαλακά μπισκότα βρώμης
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 6.161
Καλά ε, τα μπισκότα βγήκαν άπαιχτα :thumbup:...
Καλά ε, τα μπισκότα βγήκαν άπαιχτα :thumbup: :clap:
μπορεί να χρειαστεί λίγο παραπάνω από 20 λεπτά στο φούρνο αν τα κάνεις πολύ χοντρά τα μπισκότα για να γίνουν τραγανά
από την συνταγή έβαλα:
... -
07-02-15, 12:12
Θέμα: Πρόγραμμα Γυμναστικής
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 2.047
Πρόγραμμα Γυμναστικής
Καλησπέρα παιδιά παρακάτω σας παραθέτω το πρόγραμμα μου, μαζί με σωστή διατροφή και περίπου 200-220gr καθημερινή πρόσληψη πρωτείνης, πείτε μου αν χρειάζεται να αλλάξω η να προσθέσω κάτι.
Δευτέρα:... -
25-01-15, 21:24
Θέμα: Νέο μέλος
Από sotosepica- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 2.974
Νέο μέλος
Καλησπέρα και από εμένα παιδιά!
Το όνομα μου είναι Σωτήρης, είμαι 17 χρονών και παρακολουθώ συχνά το φόρουμ και είπα να συμμετάσχω και εγώ στην κοινότητα σας! :)
Θα ανεβάσω αυτές τις μέρες και...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 20 από 20