Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: kafros gate 7

Σελίδα 1 από 13 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Jay Cutler

    Από kafros gate 7
    Απαντήσεις
    724
    Εμφανίσεις
    388.920

    εγω μετα την εγχειρηση δεν περιμενα να επανελθει...

    εγω μετα την εγχειρηση δεν περιμενα να επανελθει ο τζεϊ και ομως το εκανε και ειναι το ιδιο τερας οπως ηταν
    και αν οχι το ιδιο εμενα μου φαινεται οτι εχει καλυτερους διαχωρισμους καλυτερα...
  2. Θέμα: BCAAs TNT (Peak)

    Από kafros gate 7
    Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    4.341

    παιδια για pre workout ποια ειναι η γνωμη σας ? ...

    παιδια για pre workout ποια ειναι η γνωμη σας ?
    κανει? ρωταω γιατι τα παραγγειλα να τα δοκιμασω και
    ρωταω αν λογω και της καλης ποσοτητας κιτρουλινης κανει...
  3. Απαντήσεις
    1.211
    Εμφανίσεις
    241.448

    63691 έχει δοκιμασει κανεις αυτη την πρωτεϊνη με...

    63691
    έχει δοκιμασει κανεις αυτη την πρωτεϊνη με γευση?
    αυτη τη στιγμη πορευομαι με myofusion gaspari και είναι πολυ φθηνότερη
    πολλαπλων πηγων.

    σε συγκριση πιστεύετε οτι αξιζει να γυρίσω σε...
  4. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.901.741

    καφείνη και κρεατινη

    θα ήθελα να σας κάνω 2 ερωτήσεις και οποιος ειναι γνωστης και μπορει ας μου απαντησει...
    1) γιατι λεγεται οτι πρεπει να σταματας την καφεϊνη ανα τακτα χρονικα διαστηματα, δηλαδη να κανεις κυκλο?...
  5. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    2.333

    πονος στην πλατη

    παιδια θα ηθελα τη βοηθεια σας.
    δε θυμαμαι ποτε με επιασε, νομιζω ξαφνικα αρχες της εβδομαδας μετα την προπονηση ομων.

    εχω ενα πονο στην πλατη, κατω απο τους τραπεζοειδης εριπου στο υψος του...
  6. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    1/10/12

    αρσεις θανατου 70χ8, 90χ6 // 120χ8, 130χ6, 135χ6, 140χ6, 145χ3

    ελξεις στο μονοζυγο 10 (αλτηρα) χ 8, 12χ6, 16χ6, 8(χωρις κιλα) , 6

    κωπηλατικη σταυρο 60χ12, 80χ10, 100χ7 (εννοουμε παντα 3 πλακες...
  7. Απαντήσεις
    348
    Εμφανίσεις
    97.977

    εμενα στο ματι μου παντως ο heath το αξιζε......

    εμενα στο ματι μου παντως ο heath το αξιζε...
    απο εκει και περα 2ος ο καϊ με διαφορα απο τον 3ο.
    πιστευω ομως οτι επρεπε να ειναι 10αδα ο μιχαλης, ενω
    ηθελα πιο ψηλα τον wolf και περιμενα καλυτερο...
  8. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    29/9/12

    πιεσεις με μπαρα σε ισιο μπαγκο 50χ8//70χ8, 80χ8,85χ6, 90χ6 , (100χ3,70χ5,50χ6) drop set

    πιεσεις με μπαρα σε επικλινη παγκο 50χ10, 70χ3, 70χ4, 70χ4, 50χ14

    βυθισεις με κιλα 14χ8, 14χ9, 20χ7,...
  9. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    28/9/12

    καθισματα με ελευθερη μπαρα 50χ16, 90χ6 // 110χ8, 120χ8, 130χ6, 135χ5, 135χ6

    πρεσσα 160χ30 , (200χ12, 160χ8, 120χ10)drop set , (240χ7, 200χ6, 160χ6, 120χ6)drop set

    εκτασεις ποδιων στο μηχανημα...
  10. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    26/9/12

    πιεσεις ομων με μπαρα ορθιος 30χ10, 40χ8 // 50χ8, 55χ7, 55χ7, 60χ3, 60χ4

    πιεσεις ομων καθιστος με αλτηρες 20χ10, 22χ9 , 26χ7

    πλαγιες εκτασεις ομων στην τροχαλια 10χ15, 20χ6, (20χ6,10χ7, 5χ10)...
  11. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    25/9/12

    αρσεις θανατου 50χ12, 70χ6 , 90χ6 // 110χ8, 120χ8, 130χ6, 140χ4 , 130χ6

    ελξεις με ανοιχτη λαβη στο μονοζυγο 9 , 10, 7, 6, 6

    κωπηλατικη με λαβη Τ 60χ12, 70χ12, (85χ6, 60χ6, 40χ6 ) drop...
  12. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    οχι ρε απλα στο στηθος δεν μπορω να ανεβασω κιλα...

    οχι ρε απλα στο στηθος δεν μπορω να ανεβασω κιλα ...
    τελευταια δοκιμασα στο σμιθ για να κανω περισσοτερο ελεγχομενη κινηση και καλυτερο πριξιμο καλυτερη συσπαση. δεν ξερω
    αν πραγματι το...
  13. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    24/9/12

    πιεσεις στον οριζοντιο παγκο με μπαρα 30χ8, 50χ6 // 70χ8 , 80χ8, 85χ5 , 90χ8, 90χ6 (στα 2 τελευταια ειχα ενα μικρο προβλημα μετα τη μιση επαναληψη στο
    ανεβασμα, λιγο πριν το τεντωμα, μεχρι το σημειο...
  14. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    1) οπως ειπε και το παιδι δεν υπολογιζω την μπαρα...

    1) οπως ειπε και το παιδι δεν υπολογιζω την μπαρα του σμιθ (οχι ειναι και τιποτα σοβαρο:P )
    2) τα 100χ3 εχω παρτενερ αλλα απλα τον εχω , ουτε τα χερια δεν βαζει
    3)ρε παιδια δεν το εχω με το σμιθ...
  15. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    14/9/12

    πιεσεις μπαρας στον οριζοντιο παγκο 50χ8, 60χ5, 80χ2 // 92,5χ3χ5 , 100χ3, 100χ3 , 70χ8

    πιεσεις στο smith σε επικλινη 20χ12 , 40χ5, 40χ6

    βυθισεις 12, 13,5χ7, 13,5χ7, 20χ4

    cross over 18x18,...
  16. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    13/9/12

    καθισματα 60χ8, 90χ5, 120χ1 // 130χ5χ5

    πρεσσα 120χ20, 150χ10, 150χ10

    προβολες με αλτηρες 13,5χ10, 16χ9, 16χ9

    αρσεις θανατου με τεντωμενα ποδια 60χ15, 80χ12, 100χ10, 100χ8

    ΓΑΜΠΕΣ
  17. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    12/9/12

    πιεσεις ωμων με μπαρα ορθιος 30χ10, 40χ5 // 60χ5χ5

    πιεσεις ομων στο smith πισω απο το κεφαλι 20χ10 , 30χ6, 40χ6, (40χ4-2-2) rest pause

    εκτασεις αλτηρων στα πλαγια 10χ12 , 13,5χ9 , 13,5χ6 ,...
  18. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    11/9/12

    αρσεις θανατου 60χ10 , 80χ6, 100χ4, // 135χ5χ5

    ελξεις ανοιχτη λαβη στο μονοζυγο με κιλα 10χ6, 13,5χ5, 13,5χ5, 13,5χ5, 13,5χ5

    κωπηλατικη μπαρα με αναποδη λαβη 80χ10, 100χ6 , (100χ6-2-2) rest...
  19. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.901.741

    παιδια εχω ακουσει απο πολλους και ξερω οτι πολυ...

    παιδια εχω ακουσει απο πολλους και ξερω οτι πολυ το κανουν, κυκλο
    στη ληψη ολων των συμπληρωματων τους.

    θελω να ρωτησω , κανετε κυκλο και στη ληψη πρωτεϊνης?
    δηλαδη σταματατε για καποιο καιρο να...
  20. Θέμα: Scitec Nutrition

    Από kafros gate 7
    Απαντήσεις
    42
    Εμφανίσεις
    23.984

    εγω ειχα δοκιμασει την κοκκινη την προφεσιοναλ σε...

    εγω ειχα δοκιμασει την κοκκινη την προφεσιοναλ σε γευση λευκη σοκολατα φραουλα!
    γευση? ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΥ ΕΧΩ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΣΕ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΚΑΙ
    SYNTRAX,OPTIMUM ΚΑΙ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΛΛΕΣ!
    ...
  21. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    10/9/12

    το παρατησα για καμια εβδομαδα λογω εξεταστικης , δεν περνουσα εδω τις προπονησεις, αλλα
    τωρα θα τις περασω σιγα σιγα και αυτες που δεν εχω γραψει!

    πιεσεις σε ισιο παγκο με μπαρα ...
  22. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    7/9/12

    αρσεις θανατου απο το εδαφος 50χ10,90χ8// 132,5χ5χ5

    ελξεις με ανοιχτη λαβη και αλτηρα στα ποδια 12χ6, 12χ4χ5

    κωπηλατικη με μπαρα και αναποδη λαβη 70χ10, 90χ8, 100χ6, 100χ6

    κωπηλατικη με...
  23. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    6/9/12

    πιεσεις ομων με μπαρα ορθιος 30χ5, 40χ8, // 57,5χ5χ5
    πιεσεις ομων με μπαρα καθιστος 50χ8 , 50χ8 50χ5, 40χ8
    εκτασεις ομων στα πλαγια ορθιος 12χ12 , 14χ6, 14χ6, 14χ5 (με αλτηρες)
    πιεσεις παγκου...
  24. Απαντήσεις
    25
    Εμφανίσεις
    7.124

    4/9/12

    ισιος παγκος με μπαρα 50χ9 , 70χ3 (ζεσταμα) / 87,5χ5χ5

    πιεσεις ομων με μπαρα ορθιος (μπροστα) 45χ8(σετ)χ3 (εκρηκτικες)
    επικλινης παγκος με αλτηρες 20χ10, 30χ7 , 30χ6
    βυθισεις με κιλα 14kgx10 ,...
  25. Απαντήσεις
    9.133
    Εμφανίσεις
    1.901.741

    2 ερωτησεις 1)αρχισα την προηγουμενη εβδομαδα το...

    2 ερωτησεις
    1)αρχισα την προηγουμενη εβδομαδα το assault το καινουριο εννοειται.
    παιρνω 1 scoop πριν απο καθε προπονηση. μου εχει καρφωθει ομως στο μυαλο να
    δοκιμασω kre-alkalyn.μπορω να τα...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 303
Σελίδα 1 από 13 1 2 3 4