Αναζήτηση:

Οχι ρε δε σε παρεξήγησα.
Πήρα μια κατασκευή που είναι μονόζυγο,κάνεις κοιλιακούς όρθιος μαζεύοντας τα πόδια,βυθίσεις για στήθος και έχει και 2 λαβές για κάμψεις:weights:

Ναι ρε φίλε,εδώ και μερικές εβδομάδες έχω πάρει το μονόζυγο και προσπαθώ να ανεβαίνω κάθε φορά.Για μένα είναι πολύ καλά που κάνω 4 επαναλήψεις;)
Που θα πάει,κάποτε θα κάνω σετ των 15:P

Και γω δεν εκανα καμοία και τώρα κάνω 4:)

Ευρηκα

Από αυτό που είχε πει κάποιο μέλος παλιότερα

Οπως είχε πει κάποιο μέλος στο forum,όσο πιο ανοιχτή λαβή τόσο πιο ανοιχτή πλάτη:thumbup:

Πλέον καταφέρνω να κάνω 2 έλξεις:thumbup::green:

Το πήρα το μονόζυγο:)
Οταν λές να κάνω πλήρη κίνηση τί ενννοείς,όταν δε μπορώ να κάνω ούτε μία έλξη?

Σε ζηλεύω φίλε,εγώ δε μπορώ να κάνω ούτε μία:(
Σκέφτομαι να πάρω στο σπίτι ένα μονόζυγο γιατί το έχω βάλει πείσμα να τα καταφέρω και να κάνω έλξεις:unsure: