Αναζήτηση:

^^ Ισχυει αυτο, το εχω δοκιμασει με καφεινη σε χαπι. Βεβαια δεν ξερω τι επιπτωσεις ισως να εχει σε καποια οργανα...

Αν υπηρχε στανταρ απαντηση θα ηταν ολοι 100 κιλα κομματια...
Στην επιστημη του αθλητισμου και γενικα στις επιστημονικες ερευνες δεν υπαρχουν στανταρ απαντησεις.
Βλεπεις μια ερευνα που λεει αυτο και...

Γνωμη μου, μετα προσωπικη εμπειρια πανω μου και απο αθλητες που γυμναζω, αν πηγαινεις πρωι νηστικος καλο ειναι να μην ξεπερνας 30 λεπτα και οχι πανω απο 3 φορες την εβδομαδα.
Βεβαια αναλογα και σε...

Συμφωνω, εκτος αν πας το πρωι νηστικος λιγοστευεις αυτο το χρονο