Κάπως έτσι απλά αυξάνης το τρέξιμο σταδιακά. Σε 29 session θα πρέπει να τρέχεις 5 χιλιόμετρα χωρίς πρόβλημα όμως. Δές το c25k για info (http://i.imgur.com/aQCtE.jpg).
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Keirox
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
16-12-11, 23:54
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από Keirox- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 341.277
Κάπως έτσι απλά αυξάνης το τρέξιμο σταδιακά. Σε...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 1 από 1