Αναζήτηση:

να κανω hiit να ψαχνω τα γονατα :P
και πως θα βουταμε στις βαθιες αποχες το καλοκαιρι ρε? :green:

το βαριεμαι το αεροβιο αφανταστα.... ελεειηνα....

20 λεπτα με το ζορι κανω (λογω βαρεμαρας). παλμοι 140-150. εχω παρατηρησει πως τα πρωτα δεκα λεπτα ειναι τα δυσκολα. μετα σα να ξεμπουκωνεις και...