Ενταξει δεν εχεις πολυ υψηλο λιπος.Κανε 2-3 φορες τη βδομαδα 20-30λεπτα αεροβια σε χαλαρο ρυθμο πχ εντονο περπατημα,ποδηλατο.Κανε υπερθερμιδικη διατροφη προκειμενου να βαλεις μυικη μαζα.Βασικα...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Steloukos
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
26-01-14, 14:09
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από Steloukos- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 340.697
Ενταξει δεν εχεις πολυ υψηλο λιπος.Κανε 2-3 φορες...
-
26-01-14, 01:29
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από Steloukos- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 340.697
Κανε εντονο περπατημα για 20-30 λεπτα 3 φορες τη...
Κανε εντονο περπατημα για 20-30 λεπτα 3 φορες τη βδομαδα.Σιγα σιγα με τον καιρο περπατα περισσοτερη ωρα και περισσοτερες μερες μεσα στη βδομαδα.Επισης προσεξε τη διατροφη γιατι ειναι αυτο που σε...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2