αυτοι ηταν αθλητες respect σε ολους τους old school bodybuilders διοτη δεν ειχαν τα "μεσα" που εχουμε εμεις σημερα και τα κορμια τους ηταν ο ορισμος της τελειοτητας :bowdown:
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: as96
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
23-01-14, 00:07
- Απαντήσεις
- 68
- Εμφανίσεις
- 51.696
αυτοι ηταν αθλητες respect σε ολους τους old...
-
22-01-14, 23:57
Θέμα: Super sets
Από as96- Απαντήσεις
- 184
- Εμφανίσεις
- 297.905
super set στηθος-πλατη
πιεσεις με αλτηρες στον ισιο παγκο-μονοζυγο (ανοιχτη λαβη)
πιεσεις με αλτηρες στον επικλεινη-deadlift
διζυγο-κωπηλατικη με αλτηρα
λεω να το δοκιμασω πειτε μου γνωμες ευχαριστω !!! -
20-01-14, 15:52
Θέμα: Διατροφή γράμμωσης Kris Dim
Από as96- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 10.664
αρκετα φτηνη διατροφη :P
αρκετα φτηνη διατροφη :P
-
22-03-13, 15:39
- Απαντήσεις
- 21
- Εμφανίσεις
- 24.760
αυτά ήταν σώματα όχι σάν τα σημερινά που είναι...
αυτά ήταν σώματα όχι σάν τα σημερινά που είναι υπερβολικά
-
10-11-12, 20:17
Θέμα: το πρόγραμμά μου
Από as96- Απαντήσεις
- 0
- Εμφανίσεις
- 1.514
το πρόγραμμά μου
1η μέρα Στήθος-δικέφαλοι(χέρια)
Στήθος:
πιέσεις με μπάρα σε ίσιο πάγκο
πιέσεις με μπάρα σε επικληνή
πιέσεις με αλτήρες σε επικληνή
πεκ ντεκ
πουλ όβερ
Δικέφαλοι:
κάμψεις με ίσια μπάρα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5