Η αερόβια θέλει min 20 λεπτά για να πιάσει τόπο. Τα λιγότερα είναι ζέσταμα και όχι προπόνηση για κάψιμο λίπους ή για βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργείας
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: kutsup
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
06-05-09, 09:16
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από kutsup- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 340.623
Η αερόβια θέλει min 20 λεπτά για να πιάσει τόπο....
-
06-05-09, 07:38
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από kutsup- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 340.623
Η αερόβια είναι επικουρική στο να χάσεις λίπος....
Η αερόβια είναι επικουρική στο να χάσεις λίπος. 2-3 φορές την εβδομάδα από 40 λεπτά διαλειματική αερόβια (2λεπτα περπάτημα - τρέξιμο) είναι καλά και κατά προτίμηση διαφορετικές ημέρες από τα βάρη.
...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2