Αναζήτηση:

Εννοω οτι μπορεις να συνεχισεις να κανεις αυτη τη μεσης έντασης αερόβια. Απλά μπορεις το γρηγορο
περπατημα να το κανεις ελαφρύ τρέξιμο για 30 ως 40 λεπτα. Τα σπριντ είναι πολυ πιο απαιτητικά και...

Κανε αυτο που κανεις αφου δουλευει. Άμα αργοτερα φτασεις σε χαμηλό λίπος και θες το κατι παραπανω, το
γυρνας σε σπριντ, αν εχεις βεβαια τα αντερα :bbbiceps: