οι παλμοι στους οποιους δουλευεις ειναι οι σωστοι...αναλογα με το επιπεδο στο οποιο βρισκεσαι βεβαια μπορεις να αυξησεις κ αλλο τους παλμους που θα δουλευεις δηλαδη στο 70-85% της ΜΚΣ.