Εχω καταληξει σε ενα 30-35 λεπτο, με ενδιαμεσα σπριντακια 30-40 λεπτα διάρκεια, μέτριας εντασης, κ φουλ ιδρωμα.
Σε αλλους πιανει το 20 λεπτα γρηγορα τρέξιμο

αλλοι κανουν περπατημα γρηγορο, με...