Τρέχω σχεδόν κάθε μέρα. Είναι λάθος? Δηλαδή προτείνεις να μην τρέχω (περπατάω) πάνω από 40 λεπτά?
Πώς αλλιώς θα χάσω το περιττό λίπος αν όχι με την αερόβια?
Βάρη κάνω επίσης κάθε μέρα (1 ομάδα την...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Vidas13
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
06-05-09, 01:30
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από Vidas13- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 341.294
Τρέχω σχεδόν κάθε μέρα. Είναι λάθος? Δηλαδή...
-
06-05-09, 01:15
Θέμα: Αεροβική ναι αλλά... σε τι ένταση;
Από Vidas13- Απαντήσεις
- 539
- Εμφανίσεις
- 341.294
Διάδρομος:Σωστή ταχύτητα-ώρα
Έχω κατάμπερδευτεί . Άλλοι μου λένε να κάνω τρέξιμο μέχρι εκεί που μπορώ να μιλάω πάνω στον διάδρομο (7 ;έως 9 ταχ) για 1 ώρα άφοβα.
Άλλοι μου λένε ότι έτσι κινδυνεύω να χάσω μυϊκό όγκο και να κάνω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2