Αναζήτηση:

Σε ποιο σημείο πόνεσαν τα πόδια σου; Μου κάνει εντύπωση γιατί το ποδήλατο δε καταπονεί τα πόδια όσο το τρέξιμο.

Σήμερα το απόγευμα βαριώμουν πάρα πολύ να κάνω αερόβια κι έτσι είπα να ανεβάσω το ρυθμό μου για να καλύψω την απόσταση και να ξεμπερδεύω.
Έτρεξα 4-5χλμ στους 180 παλμούς. 2-3 φορές μου κόπηκαν τα...

Να ρωτήσω κάτι κι εγώ μιας και ο καιρός πλησιάζει...

Συνήθως τώρα το χειμώνα κάνω 1 πρωινή αερόβια τη βδομάδα διάρκειας μιας ώρας (60-65λεπτα) σε μέρα που δεν έχω προπόνηση.
1 ώρα καθαρής...

Υπάρχουν δεκάδες τέτοια thread. Χρησιμοποίησε την ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ.

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=492&highlight=%CE%B1%CE%B5%CF%81%CE%BF%CE%B2%CE%B9%CE%B1

Οκ thx Μαρία. Θα το δοκιμασω λίγο καιρό κι αν δω οτι δε μπορώ θα αγοράσω κανένα παλμογράφο. Είδα κάτι φτηνούς με 40Ε.
Αλήθεια, δούλεψες ποτέ με παλμογράφο? Είναι αξιόπιστοι?

Θέτω το ζήτημα εδώ για να μην ανοίγω άλλο thread.

Υπάρχει κανένα tip για να κρατας τους παλμούς σου εκεί που θέλεις όταν τρέχεις στην ύπαιθρο και όχι σε διάδρομο? Πιάνω τον εαυτό μου να τρέχω με...