η αεροβια ασκηση, και για το που καιμε λιπος ειναι κατι πολυσυνθετο... αν και πολλα εχουν γραφτει για τι πρεπει να κανουμε εγω πηγα σε ενα εργομετρικο κεντρο και εκανα μια μετρηση για το που καιμε...