Αναζήτηση:

παιδια για 8υμιστε με.. 120-130 παλμους ή 120-140 ειναι το καλυτερο καψιμο λιπους?

οχι,στις μπροστινες λαβες σου δειχνει και παλμους

ειμαι περηφανος για τον ευατο μου.. ξεκινησα 1 λεπτο στο 5,15 λεπτα στο 8.5 3-4 εναλαγες 13 και 8 απο 1 λεπτο και συνεχισα με το 8(εκει που εκανα στο 7) με μια εναλαγη στο 13 συνολο 1 ωρα..!!!και...

[QUOTE=Μαρία;196677]Ειναι λιγο και εκει που λες οτι ζοριζεσαι πχ στο 13 αυτο σε κραταειι 1 λεπτο και τα υπολοιπα ειναι πολυ μικρες εντασεις(προσωπικα ουτε στο 5 ουτε στο 7 ουτε στο 8,5 θα ανεβαζα...

παιδια εγω κανω 1 λεπτο στο 5 μετα 13 λεπτα στο 8.5 μετα 1 λεπτο στο 13 μετα 1 λεπτο στο 7 μετα 1 λεπτο στο 13 μετα 1 λεπτο στο 7 και 1 στο 13 (ως εδω ειναι HIIT??)και μετα για αρκετa λεπτα στο 7...