+1 :thumbup:

αν και δεν ειναι ακατορθωτο να χανεις λιπος/βαζεις μαζα ... ειναι πολυ δυσκολο!

καλυτερο λοιπον θα ηταν να στεγνωσεις πρωτα και μετα να αρχισεις το ταξιδι για αυξηση μυικης μαζας...