γενικη ερωτηση οσο αναφορα αυτο που λεει ο φιλος μΑς.
Αν ριξει πολυ τις θερμιδες δεν υπαρχει ο κινδυνος να ''κολλησει'' η ζυγαρια ;
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: rapbullys
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
28-05-14, 01:36
- Απαντήσεις
- 25
- Εμφανίσεις
- 6.773
γενικη ερωτηση οσο αναφορα αυτο που λεει ο φιλος...
-
17-05-14, 20:06
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.415
η αληθεια ειναι οτι % λιπους και μυων δεν γνωριζω...
η αληθεια ειναι οτι % λιπους και μυων δεν γνωριζω . ξερω παντως οτι εχω αρκετα ''νερα'' και λιπακια πανω μου διοτι ξεκινησα το γυμναστηριο οντας ''γουρουνακι'' ..... 125 κιλα ημουν και ειχα μια...
-
15-05-14, 16:39
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.415
ευχαριστω για τις απαντησεις mike ξεκιναμε λοιπον...
ευχαριστω για τις απαντησεις mike ξεκιναμε λοιπον και βλεπουμε πως θα παει!
-
15-05-14, 16:13
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.415
εχεις δικιο λαθος μου. Στοχος το χασιμο λιπους...
εχεις δικιο λαθος μου.
Στοχος το χασιμο λιπους και των κιλων που βαλαμε στο στρατο. οποτε κινουμαστε υπο.. -
15-05-14, 16:10
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.415
ελαιολαδο βαζω μια κουταλια της σουπας στη...
ελαιολαδο βαζω μια κουταλια της σουπας στη πρασινη σαλατα ξεχασα να το αναφερω... φυστικοβουτυρο και αμυγδαλα για δωσε ιδεες :P
-
15-05-14, 15:47
- Απαντήσεις
- 9
- Εμφανίσεις
- 2.415
Στρατός τέλος , επιστροφή στις ζυγαριές!
Οπως ειπα και στο τιτλο τελος ο στρατος και ξαναμπαινουμε στο προγραμμα.
καποια στοιχεια για μενα : 1.90 υψος , 93 κιλα ,19 ετων θερμιδες συντηρησης 3500, ενδομορφικος με ιστορικο θυρωειδη παιρνω Τ4... -
13-06-13, 16:31
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.104
κομπλε και το είχα έννοια :green::green:
κομπλε και το είχα έννοια :green::green:
-
13-06-13, 13:02
Θέμα: Στερεό γεύμα μετά τη προπόνηση
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 2.173
- Εμφανίσεις
- 561.104
εγώ αμέσως μετά τη προπόνηση πίνω ένα shaker με...
εγώ αμέσως μετά τη προπόνηση πίνω ένα shaker με κρεατινη-δεξτρο-μαλτοδεξτρ. μετα απο 15 λεπτα ενα ροφημα πρωτεινης και μετα απο 1 ωρα ενα στερεο γευμα.
αμα βαλω την πρωτεινη στο πρωτο shaker και τη... -
30-04-13, 10:57
Θέμα: Διατροφη γραμμωσης rapbullys
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.424
τοσο σωστος ειμαι ? :D :D
τοσο σωστος ειμαι ? :D :D
-
29-04-13, 23:30
Θέμα: Διατροφη γραμμωσης rapbullys
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.424
Την διατροφή μετα απο πολυ διαβασμα στο φορουμ...
Την διατροφή μετα απο πολυ διαβασμα στο φορουμ την εκανα καπως ετσι ΤΑ ΦΩΤΑ ΣΑΣ!
ανακεφαλαιωνω :
88κιλα , 1.90 υψος . 18 χρονων, στοχος : στεγνωμα , ο μεταβολισμος πολυ αργος λογω θυροειδη
1o... -
26-04-13, 15:23
Θέμα: Διατροφη και λιποδιαλυτες
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 4.965
οι λιποδιαλυτες ειναι τελευταια λυση......
οι λιποδιαλυτες ειναι τελευταια λυση...
συμμαζεψε λιγο την διατροφη σου και θα δεις αποτελεσματα , με διαιτες λιμοκτονιας μονο κακο κανεις στον εαυτο σου. -
24-04-13, 09:46
Θέμα: Διατροφη γραμμωσης rapbullys
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.424
σ ευχαριστω πολυ πανο να σαι καλα . :)
σ ευχαριστω πολυ πανο να σαι καλα . :)
-
23-04-13, 23:49
Θέμα: Διατροφη γραμμωσης rapbullys
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.424
η και λιγος τονος ετσι;
η και λιγος τονος ετσι;
-
23-04-13, 19:14
Θέμα: Διατροφη γραμμωσης rapbullys
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.424
Εκτος απο φρουτο σαν γευμα αναμεσα σε προπονηση...
Εκτος απο φρουτο σαν γευμα αναμεσα σε προπονηση και μεσημεριανο τι αλλο θα μπορούσα να βάλω ;
και γενικα αν υπαρχει κατι αλλο που πρεπει να αλλαξω....
αυτη τη στιγμη τα πραγματα ειναι καπως ετσι... -
23-04-13, 18:07
Θέμα: Διατροφη γραμμωσης rapbullys
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.424
Σε ευχαριστω και παλι για τις απαντησεις σου φιλε...
Σε ευχαριστω και παλι για τις απαντησεις σου φιλε πανο.
Υπολογισα τις θερμιδες συντηρησης μου στις 3402 και οπως διαβασα μαλλον θα παει -300 αν το υπολογισεις υποθερμιδικα + τον αργο μεταβολισμο... -
23-04-13, 17:09
Θέμα: Διατροφη γραμμωσης rapbullys
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.424
σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση περιμενω κι...
σε ευχαριστω πολυ για την απαντηση περιμενω κι αλλες γνωμες οσο για τον αν κανω 3 ωρες προπονηση η προπονηση μου ειναι 2:30 ωρες γεματες μαζι με την πολεμικη τεχνη. (1 ωρα βαρη , 1 ωρα kick box ,...
-
23-04-13, 14:45
Θέμα: Διατροφη γραμμωσης rapbullys
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.424
η αληθεια ειναι οτι εχω θυροειδη εξου και ο αργος...
η αληθεια ειναι οτι εχω θυροειδη εξου και ο αργος μεταβολισμος , και προερχομαι απο μια απωλεια 35 περιπου κιλων οσο για το προγραμμα γυμναστικης μου ( ειδικα η αεροβια ειναι πολυ παραπανω απο...
-
23-04-13, 03:11
Θέμα: Διατροφη γραμμωσης rapbullys
Από rapbullys- Απαντήσεις
- 14
- Εμφανίσεις
- 4.424
Διατροφη γραμμωσης rapbullys
καταρχας ειμαι 1.90/88 κιλα 18 ετων ... αναζητω μια ισσοροπημενη διατροφη διαβαζω πολλα στο σιτε απλα εχω μπερδευτει πολυ και δεν μπορω να καταληξω καπου γι αυτο ζηταω να με βοηθησετε συγκεκριμενα...
-
19-04-13, 18:36
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 30.114
ευχαριστω και παλι
ευχαριστω και παλι
-
19-04-13, 17:38
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 30.114
σας ευχαρίστω πολύ για τις απαντήσεις σας , φωτο...
σας ευχαρίστω πολύ για τις απαντήσεις σας , φωτο θα ανεβάσω αμέσως μόλις μπορέσω
οποτε συνεχίζω με σωστη διατροφή , καποια κρεμούλα και κυρίως υπομονη; -
19-04-13, 16:59
- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 30.114
Λίπος η δέρμα μετά απο απώλεια κιλών
Καλησπέρα και από εμένα είναι η πρώτη φορά που γράφω στο φόρουμ σας αν και το παρακολουθώ αρκετό καιρο αλλα ας μπώ στο θέμα. Πριν 2.5 περίπου χρόνια σε ηλικία 16 ετών ζύγιζα 125 κιλά και ημουν γύρω...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 21 από 21