Γεια σας!είμαι σε φάση που θέλω να πάρω κάνα μυικό κιλό πάνω μου...σταμάτησα την αερόβια καμιά βδομάδα τώρα αλλά απ ότι έχω καταλάβει πρέπει να την ξαναεντάξω..διάβασα από πολλούς ότι αποφεύγουν...