Ενας καλος τροπος (αλλα θελει χρονο) ειναι απο το χρονο που εχεις τωρα στο 1000αρι να βγαζεις καθε βδομαδα 10-20 δευτερολεπτα.
πχ αν εισαι ατα 5 λεπτα τωρα την αλλη βδομαδα πανε στα 4:50-4:45..